System 8 tygodni to wspólna baza. Konfigurator na stronie sportu dokłada do niej resztę protokołu: dobiera zestaw z odpowiedzi i wylicza dzienną rozpiskę z masy ciała, z ceną za dzień suplementacji.
Każda strona dyscypliny zawiera planer dawek pod masę ciała i harmonogram na 8 tygodni przygotowań. Lista dyscyplin rośnie.
Cztery produkty stosowane codziennie, w dni treningowe i wolne, niezależnie od dyscypliny. Zestawy pod wybraną dyscyplinę są na jej stronie.
+ SHAKER GRATIS
„{{ r.q }}”
Praca ze sportowcami pokazywała ten sam obraz: półka pełna słoików i brak odpowiedzi, które z nich zmieniają wynik.
Dlatego zaczęliśmy od drugiej strony. Najpierw dowody naukowe i klasyfikacja AIS, potem dawka, na końcu produkt. Zostało to, co ma potwierdzone działanie w sporcie wyczynowym. Reszta wypadła ze składu.
Nad składami, dawkami i bezpieczeństwem stosowania czuwa lekarz, specjalista medycyny sportowej i członek zarządu, pracujący na co dzień z zawodnikami wyczynowymi.
POZNAJ ZESPÓŁ I NADZÓR MERYTORYCZNY →{{ c.text }}
{{ f.a }}
ATHLECOR to polska marka badanych laboratoryjnie suplementów dla sportowców: białko WPI, kreatyna Creapure®, omega-3 w formie triglicerydowej, izotonik, beta-alanina i wodorowęglan sodu. Protokoły suplementacyjne dla biegania, kolarstwa, triathlonu, siłowni, sportów zespołowych i fitness racingu, z planem na 8 tygodni.
System 8 tygodni to wspólna baza. Konfigurator na stronie sportu dokłada do niej resztę protokołu: dobiera zestaw z odpowiedzi i wylicza dzienną rozpiskę z masy ciała, z ceną za dzień suplementacji.
Każda strona dyscypliny zawiera planer dawek pod masę ciała i harmonogram na 8 tygodni przygotowań. Lista dyscyplin rośnie.
Whey Protein Isolate★★★★★5 · 7 opiniiCzekoladaWaniliaTruskawka219 złZobacz →Dodaj do koszykaCreatine Creapure®, proszek★★★★★5 · 6 opiniiProszek 300 gKapsułki 250 szt.99 złZobacz →Dodaj do koszyka
Isotonic★★★★★4,8 · 8 opiniiOwoce leśneLemoniadaPomarańcza69 złZobacz →Dodaj do koszyka
Beta-Alanine★★★★★5 · 3 opinie99 złZobacz →Dodaj do koszykaCztery produkty stosowane codziennie, w dni treningowe i wolne, niezależnie od dyscypliny. Zestawy pod wybraną dyscyplinę są na jej stronie.
+ SHAKER GRATIS
Jeden system łączy produkty i dawkowanie. Wybór zestawu układa gotową dzienną rozpiskę: co, ile i kiedy, bez zgadywania i bez pilnowania tabelek.
Dla kogo: regularny trening bez zaplanowanego startu. Codzienna suplementacja załatwiona na 2 miesiące, bez kombinowania.
Co jest w zestawie: 4 produkty: Complex, Omega-3 i Creatine Creapure codziennie przez 8 tygodni; Whey Protein Isolate 900 g to 30 porcji, na dni treningowe.
6,98 ZŁ / DZIEŃ · ZESTAW NA 60 DNI · 419 ZŁ
Zaplanowany start? Pełne przygotowanie dodaje izotonik, blok startowy i regenerację: 10 produktów za 899 zł.
Masa ciała wyznacza dawki kreatyny, białka i wodorowęglanu sodu. Dawka omega-3 zależy od spożycia ryb, zgodnie z wytycznymi Australian Institute of Sport.
MERYTORYKA ZESTAWU
Codzienna baza niezależnie od dyscypliny: cztery produkty, które mają najsilniejsze dane dla osób trenujących regularnie. Poniżej: co daje każdy z nich, w jakiej grupie AIS jest i z jakiego badania pochodzi dawka.
Najlepiej udokumentowany suplement w literaturze sportowej. W połączeniu z treningiem zwiększa przyrosty siły i beztłuszczowej masy, wspiera powtarzane zrywy do 30 sekund. Dawka podtrzymująca 0,03 g na kilogram, pełne nasycenie po 3-4 tygodniach. Proszek albo kapsułki, ta sama cząsteczka.
W BADANIACH
Dane bezpieczeństwa do 5 lat stosowania (Kreider i wsp., ISSN 2017). +5,3% w wyciskaniu na ławce, metaanaliza 53 badań RCT (Lanhers i wsp. 2017).
Zapotrzebowanie na białko przy regularnym treningu to 1,4-2,0 g na kilogram dziennie, trudne do pokrycia z samego jedzenia bez dodatkowego tłuszczu. Porcja 30 g daje 26 g białka i 2,8 g leucyny, powyżej progu 2-3 g uruchamiającego syntezę białek mięśniowych. Pięć składników w recepturze.
W BADANIACH
Metaanaliza 49 badań i 1863 osób: +2,5 kg siły w 1RM i +0,3 kg beztłuszczowej masy ponad sam trening (Morton i wsp. 2018).
Rekomendacja WHO to dwie porcje tłustych ryb tygodniowo; w polskiej diecie spełnia ją niewielka część osób. Dwie kapsułki pokrywają zakres 1-2 g EPA i DHA rekomendowany dla osób aktywnych. TOTOX 10,5, mniej niż połowa limitu GOED. Efekt widoczny po 6-8 tygodniach, czyli w skali tego zestawu.
W BADANIACH
Stanowisko ISSN 2025: omega-3 wspierają regenerację i rozwój siły przy treningu oporowym (Jäger i wsp., ISSN 2025). Niższe markery uszkodzenia mięśni po wysiłku w 3 z 4 badań (Fernández-Lázaro i wsp. 2024).
Magnez, witaminy z grupy B i kwas foliowy przyczyniają się do prawidłowego metabolizmu energetycznego i ograniczenia zmęczenia. Cynk, witamina A i B6 wspierają odporność. Skład bez żelaza i wapnia, które w wyższych dawkach ograniczają wchłanianie magnezu i cynku. 2 kapsułki dziennie do posiłku z tłuszczem.
W BADANIACH
MKOl: sportowcy są bardziej narażeni na niedobory mikroskładników niż populacja ogólna (Maughan i wsp., MKOl 2018). Przegląd systematyczny: 300-500 mg magnezu dziennie wspiera skok, 1RM i odporność na zmęczenie (Heffernan i wsp. 2019).
„Bardzo dobrze skomponowany kompleks witamin i minerałów – prosty skład, sensowne dawki i świetne uzupełnienie codziennej suplementacji dla osób aktywnych.”
„Bardzo dobry produkt. Zdecydowanie odczuwam poprawę jakości snu, a cały organizm regeneruje się znacznie szybciej, szczególnie podczas długich i wymagających bloków treningowych. Regularne stosowanie pozwala mi lepiej wypocząć, dzięki czemu mogę utrzymywać wysoką jakość kolejnych jednostek treningowych.”
„Skład odżywek jak zawsze pierwsza klasa. Zdecydowanie polecam smak czekoladowy który jest najlepszym białkiem ze wszystkich dostępnych na rynku :)”
„trzeba za pierwszym razem mocniej dokręcić żeby się ułożył, wtedy jest szczelny, łatwo mieści się w torbie i nie przecieka”
„Bardzo polecam ! Produkty najwyższej jakości z czystym składem a dodatkowo bardzo smaczne, bez obciążania i bólu brzucha jak w pozostałych odżywkach białkowych.”
„Bardzo fajne. Mam dwa miesiące suplementacji z głowy. Produkty są wysokiej jakości. Jest to jedyne białko, po którym nie boli mnie brzuch i bardzo dobrze smakuje”
Opinie publikujemy po weryfikacji, w brzmieniu nadesłanym (poprawiamy tylko literówki). Jeśli zakup był w naszym sklepie, opinia dostaje oznaczenie „Zweryfikowany zakup". Numer zamówienia jest opcjonalny i nigdy nie jest publikowany.
DLACZEGO NIE MA TU JEDNEJ TWARZY
Nie ma tu jednej osoby, której opinia decyduje o składzie. Składy i dawki wynikają z klasyfikacji Australian Institute of Sport, prowadzonej od 2000 roku i aktualizowanej regularnie przez komitet ekspertów według trzech pytań: czy jest bezpieczne, czy jest dozwolone w sporcie, czy są dowody, że działa.
Trendy w suplementacji zmieniają się co sezon. Klasyfikacja zmienia się tylko wtedy, gdy zmieniają się dowody, dlatego skład produktów ATHLECOR jest stały.
Badania to jedna strona. Druga to praktyka: nadzór merytoryczny prowadzi lekarz, specjalista medycyny sportowej, wcześniej lekarz zawodowej grupy kolarskiej, od 2025 roku w sztabie medycznym reprezentacji Polski w sporcie zespołowym (złoto Ligi Narodów 2025); sam startuje. Produkty powstają dla wszystkich trenujących, ale sprawdzane są na najwyższym poziomie. Zespół i nadzór merytoryczny →
Australian Institute of Sport od 2000 roku ocenia suplementy według siły dowodów. Publiczny standard branży.
Skuteczność i bezpieczeństwo potwierdzone w badaniach u sportowców, z ustaloną dawką.
Korzyści wykazane przy określonej dawce, momencie i czasie stosowania.
Każde zdanie o działaniu w brzmieniu zatwierdzonym przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności.
Praca ze sportowcami pokazywała ten sam obraz: półka pełna słoików i brak odpowiedzi, które z nich zmieniają wynik.
Dlatego zaczęliśmy od drugiej strony. Najpierw dowody naukowe i klasyfikacja AIS, potem dawka, na końcu produkt. Zostało to, co ma potwierdzone działanie w sporcie wyczynowym. Reszta wypadła ze składu.
Nad składami, dawkami i bezpieczeństwem stosowania czuwa lekarz, specjalista medycyny sportowej i członek zarządu, pracujący na co dzień z zawodnikami wyczynowymi.
POZNAJ ZESPÓŁ I NADZÓR MERYTORYCZNY →ATHLECOR powstał z połączenia dwóch perspektyw: medycyny sportowej i praktyki zawodnika-przedsiębiorcy. Skład zespołu opisuje strona O nas.
Czystość i bezpieczeństwo każdej partii bada niezależne, akredytowane laboratorium J.S. Hamilton. Pełne raporty z numerem partii są opublikowane na stronie każdego produktu.
Surowce przechodzą badania w Instytucie Biotechnologii Przemysłu Rolno-Spożywczego (IBPRS).
Standaryzację i zawartość substancji aktywnych weryfikują niezależne badania prowadzone na Politechnice Łódzkiej.
Australian Institute of Sport od 2000 roku prowadzi publiczną klasyfikację suplementów według siły dowodów, przez 25 lat przyjętą jako standard branży. Grupa A: skuteczność i bezpieczeństwo potwierdzone w badaniach u sportowców, ustalona dawka. Grupa B: dowody na korzyści w ramach protokołu stosowania (dawka, moment, czas trwania). Produkty ATHLECOR o działaniu na wynik są w grupie A lub B, a klasyfikacja jest publiczna, więc każdą decyzję o składzie można sprawdzić u źródła.
Relacja ze startu solo w HYROX na Stadionie Narodowym. Sodium Bicarbonate w protokole okołostartowym.
Polifenole jako element strategii wokół startów i ciężkich bloków. Nie na co dzień, lecz na wybrane momenty sezonu.
Niezależne badanie zawartości polifenoli w trzech proszkach z cierpkiej wiśni z rynku: od 0,6 do 1,7 procent.
Sześć składników o najlepiej udokumentowanym działaniu, rozłożonych na miesiąc przed startem.
Wodorowęglan sodu w kapsułce dojelitowej. Klasyfikacja AIS grupa A, protokół 120 do 150 minut przed wysiłkiem.
Sobotni trening biegowy na stadionie. Isotonic w codziennej rutynie treningowej.
ATHLECOR to polska marka badanych laboratoryjnie suplementów dla sportowców: białko WPI, kreatyna Creapure®, omega-3 w formie triglicerydowej, izotonik, beta-alanina i wodorowęglan sodu. Protokoły suplementacyjne dla biegania, kolarstwa, triathlonu, siłowni, sportów zespołowych i fitness racingu, z planem na 8 tygodni.
