Łyżwiarstwo szybkie
Damian Żurek
Reprezentant Polski na igrzyskach 2022 i 2026. Brązowy medalista mistrzostw świata 2024 na 500 m, mistrz Europy 2026 na 500 i 1000 m.
Pierwszy system suplementacyjny w Polsce
Każdy ma
swój trening.
Ty miej
swój plan.
Suplementy dobrane do Twojego sportu, sposobu trenowania i diety. Z jasną rozpiską: co, ile i kiedy stosować.
Wypełnij ankietę i sprawdź wynik bez podawania maila. Gotową rozpiskę możesz wysłać sobie później.
FRAGMENT PLANU / PRZYKŁAD
Co stosować.
W jakiej porcji. Kiedy.
FITNESS RACING · 70 KG8 TYGODNI
01 / Codziennie
Przy jednym posiłku*
Complex2 kaps.
Omega-31–2 kaps.Zależnie od ilości ryb w diecie
Whey Protein Isolate30 gDo uzupełnienia jedzenia
02 / Przed zawodami
Polyphenols4 kaps. / dzień4–7 dni przed oraz 2–4 dni po
03 / W dniu startu
Sodium Bicarbonate18 kaps.120–150 min przed · sprawdź wcześniej na treningu
Dobierz swój plan To plan przykładowy. Swój plan, porcje i terminy otrzymasz na maila po ankiecie. *Posiłek z tłuszczem; białko jeśli zaplanowane.
SYSTEM 8 TYGODNI · PRZYKŁAD UKŁADU, NIE INDYWIDUALNE ZALECENIE
Polska marka, produkcja w Polsce.
Sprawozdania z badań przy produktach
Pełny plan na maila po doborze, bez zakupu.
Dobór zestawu
Sprawdź, co pasuje do Twojego treningu.
Kilka pytań o trening, masę ciała i sposób jedzenia. Zobaczysz, które produkty mają uzasadnienie w Twojej sytuacji, dlaczego je proponujemy, ile ich potrzeba i ile kosztują. Bez konta i bez podawania maila.
Praca z zawodnikami
Co dopracowaliśmy
z zawodnikami.
Smak, skład i wygoda stosowania. Wybierz produkt i zobacz, co w nim dopracowaliśmy.
W testach smaku i stosowania brało udział 40 olimpijczyków: sprawdzali smak, tolerancję na treningu i wygodę odmierzania. To testy użytkowe, nie badania skuteczności.
Wybierz produkt
Opakowanie i zawartość
Dopracowane w szczegółach
Complex
Witaminy, magnez i cynk w dwóch kapsułkach dziennie. Do uzupełnienia diety, kiedy potrzebujesz tych składników.
Tabela podaje ilość i %RWS dla dziesięciu składników: witamin A, E, K, tiaminy, ryboflawiny, niacyny, B6, kwasu foliowego, magnezu i cynku. Potas jest w składzie, ale bez podanej ilości; nie dopisujemy jej.
Magnez, potas i cynk jako cytryniany, witamina K jako menachinon MK-7. Formę widać w pełnym składzie.
Oba wymagają indywidualnej oceny, a w większych dawkach konkurują z magnezem i cynkiem o wchłanianie. Dlatego nie ma ich w kapsułce.
Pełny skład, sprawozdanie z badania partii i sposób stosowania są na karcie.
Opakowanie i zawartość
Dopracowane w szczegółach
Omega-3
1000 mg EPA i 500 mg DHA w dwóch kapsułkach, do posiłku z tłuszczem.
Wskaźnik utlenienia zmierzony po konfekcji, nie dla surowca przed produkcją. W zbadanej partii wyniósł 10,5 przy limicie 26 w standardzie GOED. Wynik dotyczy tej partii, sprawozdanie jest przy karcie.
2000 mg oleju z sardeli w dwóch kapsułkach, w tym 1000 mg EPA i 500 mg DHA. Liczy się ilość kwasów, nie gramy oleju.
Ta sama postać, w której tłuszcz występuje w rybie. W badaniu Dyerberg 2010 wchłaniała się lepiej niż estry etylowe.
Pełny skład, sprawozdanie z badania partii i sposób stosowania są na karcie.
Opakowanie i zawartość · wersja w kapsułkach
Dopracowane w szczegółach
Creatine Creapure®
Monohydrat kreatyny Creapure®, 5 g dziennie, także w dni bez treningu.
Zakład objęty niezależnymi audytami, z powtarzalną czystością chemiczną każdej partii surowca. Znak licencyjny jest na etykiecie, pochodzenie da się sprawdzić.
Mikronizowany monohydrat kreatyny Creapure®, bez dodatków. Drobna frakcja szybciej rozprowadza się w wodzie, nie osiada na dnie shakera.
Miarka 5 g albo 4 kapsułki po 1200 mg. Kapsułki wygodne w podróży, proszek tańszy na porcję. 60 porcji albo 62.
Pełny skład, sprawozdanie z badania partii i sposób stosowania są na karcie.
Opakowanie
Dopracowane w szczegółach
Whey Protein Isolate
26 g białka w porcji 30 g, po treningu albo jako uzupełnienie posiłku.
Wanilia: izolat 95,5 %, aromat, mielona laska wanilii Bourbon 1 %, sól i glikozydy stewiolowe. Bez sztucznych barwników i wypełniaczy.
26 g białka w porcji 30 g przy 0,3 g tłuszczu i 0,9 g węglowodanów. 112 kcal, niska zawartość laktozy.
Najczęstsza pomyłka to jedna miarka. Pełna porcja daje 26 g białka i 2,8 g leucyny; z worka 900 g wychodzi 30 porcji.
Pełny skład, sprawozdanie z badania partii i sposób stosowania są na karcie.
Opakowanie
Dopracowane w szczegółach
Isotonic
35 g węglowodanów i 235 mg sodu w 500 ml, na jednostki dłuższe niż godzina.
Maltodekstryna, fruktoza, glukoza, cytryniany potasu, wapnia i magnezu, aromat, kwas cytrynowy, sól i słodzik. Nic poza tym.
Dwa cukry korzystają z dwóch dróg wchłaniania. Znaczenie pojawia się powyżej 60 g węglowodanów na godzinę (Jeukendrup 2014).
W 500 ml napoju to 470 mg sodu na litr. Do tego potas, wapń i magnez w ilościach z etykiety.
Pełny skład, sprawozdanie z badania partii i sposób stosowania są na karcie.
Opakowanie i zawartość
Dopracowane w szczegółach
Beta-Alanine
Beta-alanina 800 mg w kapsułce, ładowanie przez 4 tygodnie przed startem, od 4 do 8 kapsułek dziennie według masy ciała.
Porcję dzieli się na 1 do 2 kapsułek co kilka godzin. Mrowienie zależy od wielkości pojedynczej porcji, nie od sumy dobowej.
Beta-alanina i inulina z cykorii, otoczka HPMC. Bez aromatów i barwników, bo kapsułki się nie pije.
Przy górnej granicy 8 kapsułek dziennie 4 tygodnie to 224 kapsułki, przy 6 kapsułkach z doboru dla 70 kg 168. W opakowaniu jest 250.
Pełny skład, sprawozdanie z badania partii i sposób stosowania są na karcie.
Opakowanie i zawartość
Dopracowane w szczegółach
Sodium Bicarbonate
Wodorowęglan sodu w kapsułkach dojelitowych, 0,2 do 0,3 g na kilogram masy ciała, 120 do 150 minut przed startem.
Otoczka HPMC z gumą gellan uwalnia zawartość poza żołądkiem. To odpowiedź na najczęstszy problem z wodorowęglanem, czyli dolegliwości żołądkowe.
Przy 70 kg schemat 0,2 do 0,3 g na kilogram to 12 do 17 kapsułek. Odmierzasz sztukami, nie łyżeczką, i nie zaokrąglasz w górę ponad zakres.
Diwęglan sodu, otoczka kapsułki i substancja przeciwzbrylająca. Bez wypełniaczy podnoszących masę.
Pełny skład, sprawozdanie z badania partii i sposób stosowania są na karcie.
Opakowanie i zawartość
Dopracowane w szczegółach
Polyphenols
498 mg polifenoli z granatu, wiśni i czarnej porzeczki w 2 kapsułkach, na dni okołostartowe.
Pomella® z granatu (30 % punikalagin), CherryCraft® z cierpkiej wiśni (min. 14 % polifenoli) i CurraNZ® z czarnej porzeczki (35 % antocyjanów). Standaryzacja znaczy, że każda porcja ma tę samą zawartość.
Politechnika Łódzka zmierzyła 630,7 mg polifenoli w 2 kapsułkach przy deklaracji 498 mg, sprawozdanie I54/04/2026/MS z 29.05.2026. Wynik dotyczy badanej partii.
498 mg polifenoli w porcji dziennej, w tym 240 mg punikalagin i 76 mg antocyjanów. Nie „kompleks owocowy” bez liczb.
Pełny skład, sprawozdanie z badania partii i sposób stosowania są na karcie.
Opakowanie i zawartość
Dopracowane w szczegółach
Probiotics
Cztery nazwane szczepy w jednej kapsułce dziennie, od 14 dni przed startem albo podróżą.
LGG ATCC 53103, BS01 LMG P-21384, BR03 DSM 16604 i FP4 DSM 18616. Po numerze odnajdziesz badania dokładnie tego szczepu, nie samego gatunku.
20, 10, 5 i 5 miliardów AFU w kapsułce, razem 40 miliardów. AFU jest inną jednostką niż CFU i nie przeliczamy jednej na drugą.
Otoczka uwalnia bakterie dopiero w jelicie. Opakowanie trzymasz w suchym miejscu, z dala od ciepła.
Pełny skład, sprawozdanie z badania partii i sposób stosowania są na karcie.
Opakowanie
Dopracowane w szczegółach
Shaker 300 ml
Shaker na jedną porcję białka albo kreatyny, z sitkiem i skalą.
Na porcję białka albo kreatyny, z miejscem na mieszanie.
Sitko ogranicza grudki. Skala pozwala odmierzyć płyn bez dodatkowych naczyń.
Mycie w zmywarce.
Pełny skład, sprawozdanie z badania partii i sposób stosowania są na karcie.
Opakowanie
Dopracowane w szczegółach
Bidon 950 ml
Bidon 950 ml, mieści prawie dwie porcje izotoniku.
Prawie dwie porcje izotoniku (40 g na 500 ml). Ile wypijesz na godzinę, zależy od wysiłku i warunków.
Dawki węglowodanów na godzinę wysiłku, bez zaglądania w telefon.
Pasuje do koszyka rowerowego. Materiał bez BPA, mycie w zmywarce.
Pełny skład, sprawozdanie z badania partii i sposób stosowania są na karcie.
TWÓJ PLAN SUPLEMENTACJI
Codziennie.
Przed zawodami.
W dniu startu.
Zobacz, jak porządkujemy plan przygotowania do zawodów. Po ankiecie pojawią się tutaj produkty i porcje dobrane do Twoich odpowiedzi.
Plan bezpłatnie, przed zakupem. Przykład obok nie jest indywidualnym zaleceniem.
PRZYKŁADOWY PLAN / PRZYGOTOWANIE DO ZAWODÓW
Tak wygląda rozpiska.
01 / Codziennie
Przy jednym posiłku*
Complex2 kaps.
Omega-31–2 kaps.Zależnie od ilości ryb w diecie
Whey Protein Isolate30 gDo uzupełnienia jedzenia
02 / Przed zawodami
Polyphenols4 kaps. / dzień4–7 dni przed oraz 2–4 dni po
03 / W dniu startu
Sodium Bicarbonate18 kaps.120–150 min przed · sprawdź wcześniej na treningu
To plan przykładowy. Swój plan, porcje i terminy otrzymasz na maila po ankiecie. *Posiłek z tłuszczem; białko jeśli zaplanowane.
W twoim rytmie
Na trening.
Na kolejny dzień.
Rozpiska pod ręką, a uwaga na tym, co lubisz robić.
Ambasadorzy ATHLECOR
Ich sport.
Olimpijski poziom.
Zawodniczki i zawodnicy, którzy współpracują z ATHLECOR. Każde z nich ma inną dyscyplinę i własny rytm przygotowań.
Łyżwiarstwo szybkie
Karolina Bosiek
Reprezentantka Polski na igrzyskach 2018, 2022 i 2026. Brązowa medalistka mistrzostw świata 2024 i 2025 w team sprincie.
Pięciobój nowoczesny
Natalia Dominiak
Reprezentantka Polski na igrzyskach 2024 w Paryżu. Srebrna medalistka mistrzostw Europy 2022 w sztafecie.
Triathlon
Joanna Sołtysiak
Mistrzyni świata IRONMAN i IRONMAN 70.3 w kategoriach wiekowych, mistrzyni Polski na dystansie połowy IRONMAN-a.
Zawodnicy
Zawodnicy o produktach.
Rolki z Instagrama zawodników współpracujących z ATHLECOR. Dotknięcie odtwarza nagranie.
Kto za tym stoi
Za ATHLECOR stoją konkretni ludzie.
Lek. Michał SzufnaraLekarz, członek zarządu ATHLECOR
W ATHLECOR odpowiada za stronę merytoryczną produktów: składy, dawki i warunki stosowania.
- FormułaDobiera składniki i ich ilości, zatwierdza zmiany w recepturze.
- Badania partiiNiezależne laboratorium J.S. Hamilton Poland. Sprawozdania są przy kartach produktów.
- PraktykaSport wyczynowy: obecnie sztab medyczny reprezentacji Polski w siatkówce mężczyzn, wcześniej zawodowa grupa kolarska.
Opinie klientów
Sprawdź, co mówią
po zakupie.
Opinie o produktach i zestawach ze sklepu ATHLECOR. Zobacz oceny, wybierz produkt i przeczytaj doświadczenia innych.
Napisz opinię w sklepie0/ 5
Wczytywanie opinii
Produkty i zestawy ATHLECOR
Jak pokazujemy opinie?
Pokazujemy także niższe oceny. „Potwierdzony zakup” pojawia się wyłącznie tam, gdzie potwierdza go zamówienie w sklepie.
Źródło i aktualność
Opinie pochodzą z zamówień w sklepie ATHLECOR, import z WooCommerce 1:1. Średnia i rozkład liczą się z tej listy, nie z zewnętrznego serwisu oceniającego.
Potwierdzony zakup: opinia z zamówienia odnotowanego w sklepie.
Produkty
Wszystkie produkty, każdy osobno.
Pogrupowane według tego, kiedy ich używasz. Wybierz smak albo postać i dodaj do koszyka; karta produktu ma skład, badanie partii i sposób stosowania.
Codzienna baza
Fundament stosowany przez cały blok, niezależnie od dyscypliny.
5 · 5 opinii
Mikroskładniki na okresy deficytu i mało zróżnicowanej diety.
- Witaminy i minerały w dawkach bez przesady
- Na okresy deficytu i monotonnej diety
- Magnez, cynk i witaminy z grupy B w jednej porcji
69 złZobacz →
5 · 4 opinie
EPA i DHA, gdy w jadłospisie brakuje tłustych ryb.
- 1000 mg EPA i 500 mg DHA w porcji dziennej
- Jakość potwierdzona niskim wskaźnikiem TOTOX
- Dawka dobierana według spożycia ryb
99 złZobacz →
5 · 6 opinii
Surowiec Creapure®. Proszek 300 g albo 250 kapsułek.
- Surowiec Creapure®, grupa A klasyfikacji AIS
- Porcja 5 g, opakowanie na 60 dni
- Proszek lub kapsułki do wyboru
99 złZobacz →
5 · 7 opinii
26 g białka w porcji 30 g. Smak sprawdzony na czterdziestu osobach.
- 26 g białka w porcji 30 g
- Tylko 5 składników w recepturze
- Smak sprawdzony przez 40 osób trenujących zawodowo
219 złZobacz →
W trakcie wysiłku
Węglowodany i elektrolity na jednostki dłuższe niż godzina.
4,8 · 8 opinii
35 g węglowodanów i pełny profil elektrolitów w 500 ml.
- 35 g węglowodanów w 500 ml
- Pełny profil elektrolitów
- Krótki skład, bez barwników i konserwantów
Słodkość
Kwasowość
Profil smakowy ATHLECOR w skali 1 do 3. Opis marki, nie pomiar laboratoryjny.
79 złZobacz →
Około startu
Włączane na wyznaczone dni, nie na co dzień.
5 · 3 opinie
System dwufazowy: cztery tygodnie ładowania, potem podtrzymanie.
- Kapsułki 800 mg ułatwiają rozłożenie porcji dziennej
- System ładowania rozpisany na 4 tygodnie
- Do wysiłków od 30 sekund do 10 minut
99 złZobacz →
5 · 3 opinie
Kapsułka 1200 mg. System 120 do 150 minut przed wysiłkiem.
- Kapsułka dojelitowa ogranicza dolegliwości żołądkowe
- 1200 mg wodorowęglanu sodu w kapsułce
- System na 120 do 150 minut przed startem
129 złZobacz →
Regeneracja i odporność
Okresy dużego obciążenia, podróże i tydzień startowy.
5 · 4 opinie
498 mg polifenoli w porcji. Pomiar niezależny: 630,7 mg.
- 498 mg polifenoli w porcji dziennej
- Trzy markowe ekstrakty: Pomella®, CherryCraft®, CurraNZ®
- Pomiar niezależny wykazał 630,7 mg
169 złZobacz →
4,8 · 5 opinii
Wdrażany dwa tygodnie przed najgęstszym okresem sezonu.
- 40 miliardów żywych kultur w jednej kapsułce dziennie
- Szczepy w mikrokapsułkach
- Wdrażany 14 dni przed startem lub podróżą
169 złZobacz →
Akcesoria
Do odmierzania i picia.
5 · 1 opinia
Do rozpuszczania porcji białka i kreatyny.
- Kompaktowe 300 ml na jedną porcję
- Materiał BPA i DEHP free, mycie w zmywarce
- Wyprodukowany w Unii Europejskiej
16 złZobacz →
5 · 2 opinie
950 ml na jednostkę treningową i na start.
- Konstrukcja o 30 procent lżejsza od standardowych bidonów
- Ściągawka z dawkowaniem węglowodanów na ściance
- Materiał BPA-free, mycie w zmywarce
27 złZobacz →
Zestawy z planem
System 8 tygodni
Complex, Omega-3, Creatine Creapure®, Whey Protein Isolate.
419 zł osobno 502 zł
Redukcja 60
Complex, Omega-3, Whey Protein Isolate.
329 zł osobno 403 zł
Blok Startowy
Sodium Bicarbonate, Beta-Alanine.
199 zł osobno 228 zł
Nawodnienie
Isotonic, opakowanie 1, Isotonic, opakowanie 2.
129 zł osobno 185 zł
Regeneracja
Polyphenols, Probiotics.
249 zł osobno 338 zł
Fundament naszego doboru
Nauka sportu.
Podstawa naszych decyzji.
Skład dobieramy według klasyfikacji Australian Institute of Sport, instytutu wspierającego australijski sport wyczynowy. AIS porządkuje dowody: co ma uzasadnienie, dla kogo i w jakich warunkach.
AIS
Australian Institute of Sport
Poznaj źródło naszych zasad
- 01Czy są dowody?Oceniamy badania dotyczące konkretnego składnika.
- 02W jakiej sytuacji?Znaczenie ma rodzaj wysiłku, porcja i sposób stosowania.
- 03Czy to potrzebne Tobie?Klasyfikacja nie zastępuje oceny potrzeb i przeciwwskazań.
Silne dowody.
Konkretne zastosowania.
AIS wskazuje mocne dowody stosowania w określonych sytuacjach sportowych, zgodnie z przebadanym protokołem.
Przykłady: monohydrat kreatyny, beta-alanina, wodorowęglan sodu, izolowane białko i napoje sportowe.
Sprawdź grupę A u źródłaObiecujące kierunki.
Uważna ocena.
Dowody są rozwijające się albo mieszane. AIS rozważa stosowanie u wybranych osób, w warunkach badań lub monitorowania klinicznego.
Przykład: polifenole owocowe. Nie mają tego samego poziomu dowodów co grupa A.
Sprawdź grupę B u źródłaCo klasyfikacja oznacza dla produktów ATHLECOR?
Klasyfikacja dotyczy składników i kategorii żywności sportowej. Nie jest certyfikatem ani rekomendacją marki ATHLECOR. Przypisania sprawdzamy dla konkretnego składnika, nie automatycznie dla całego zestawu. Dokumentacja jakości partii i badania skuteczności odpowiadają na różne pytania, dlatego pokazujemy je oddzielnie.
Pytania
Zanim dodasz do koszyka.
- Zwrot nieotwartych opakowań do 14 dni od odbioru, zasady zwrotów
- Płatność Autopay, połączenie szyfrowane, zakup bez konta
Nie. Każdy produkt kupisz osobno, w tej samej cenie co w rozpisce. Zestaw jest tańszy o kwotę podaną przy jego cenie.
Complex i kreatyna na 60 dni, Omega-3 na 50 dni przy 2 kapsułkach, białko to 30 porcji. Przy 3 treningach w tygodniu białko wystarcza na 10 tygodni.
Każda partia jest badana w laboratorium J.S. Hamilton Poland: tożsamość i zawartość składników oraz czystość mikrobiologiczna. Sprawozdanie z numerem partii jest na karcie produktu.
Tak: czekolada, wanilia albo truskawka, przy dodawaniu zestawu do koszyka. Isotonic ma smaki owoce leśne, lemoniada i pomarańcza.
Od 290 zł dostawa jest gratis. Poniżej progu InPost albo DPD, koszt widać w kasie przed zapłatą. Zamówienie złożone do 14:00 w dzień roboczy wysyłamy tego samego dnia.
Autopay: BLIK, karta albo przelew online. Zakup bez zakładania konta.
Nieotwarte opakowania do 14 dni od odbioru, bez podawania przyczyny. Zasady są w regulaminie.
Nie. Suplement diety nie jest lekiem i nie zastępuje zróżnicowanej diety ani treningu. Dawki są liczone z masy ciała, żeby nie brać ich na oko.
Masz pytanie?
Wyjaśnijmy to.
O produktach, rozpisce albo zamówieniu. Wybierz wygodny kontakt.