BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//ATHLECOR//kalendarz przygotowan//PL
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:HYROX Katowice 21.02.2027: przygotowanie
BEGIN:VEVENT
UID:hyrox-katowice-2027-02-21-56@athlecor.pl
DTSTAMP:20261028T164353Z
DTSTART;VALUE=DATE:20261227
DTEND;VALUE=DATE:20261228
SUMMARY:HYROX Katowice 21.02: Start 8 tygodni przygotowań
DESCRIPTION:Kreatyna monohydrat codziennie\, także w dni bez treningu. Na 
 sesjach dłuższych niż godzina ćwiczysz węglowodany i picie. Szczegó
 ły: https://athlecor.pl/wiedza-hyrox-polska-terminy-i-przygotowanie.html
URL:https://athlecor.pl/wiedza-hyrox-polska-terminy-i-przygotowanie.html
TRANSP:TRANSPARENT
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:hyrox-katowice-2027-02-21-28@athlecor.pl
DTSTAMP:20261028T164353Z
DTSTART;VALUE=DATE:20270124
DTEND;VALUE=DATE:20270125
SUMMARY:HYROX Katowice 21.02: Beta-alanina: ostatni dzień na start ładowa
 nia
DESCRIPTION:Ładowanie trwa 4 tygodnie liczone wstecz od startu. Karta prod
 uktu: 4 do 8 kapsułek dziennie według masy ciała\, w porcjach po 1 do 2
 . Rozpiska z doboru: 8 kapsułek w czterech porcjach po 2. Szczegóły: ht
 tps://athlecor.pl/wiedza-hyrox-polska-terminy-i-przygotowanie.html
URL:https://athlecor.pl/wiedza-hyrox-polska-terminy-i-przygotowanie.html
TRANSP:TRANSPARENT
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:hyrox-katowice-2027-02-21-14@athlecor.pl
DTSTAMP:20261028T164353Z
DTSTART;VALUE=DATE:20270207
DTEND;VALUE=DATE:20270208
SUMMARY:HYROX Katowice 21.02: Wodorowęglan: ostatni dzień na pierwszą pr
 óbę
DESCRIPTION:Pierwsza próba na treningu symulującym zawody\, co najmniej 2
  tygodnie przed startem. Bez udanej próby nie bierzesz go na start. Szcze
 góły: https://athlecor.pl/wiedza-hyrox-polska-terminy-i-przygotowanie.ht
 ml
URL:https://athlecor.pl/wiedza-hyrox-polska-terminy-i-przygotowanie.html
TRANSP:TRANSPARENT
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:hyrox-katowice-2027-02-21-7@athlecor.pl
DTSTAMP:20261028T164353Z
DTSTART;VALUE=DATE:20270214
DTEND;VALUE=DATE:20270215
SUMMARY:HYROX Katowice 21.02: Tydzień startu
DESCRIPTION:Bez nowych produktów. Powtarzasz to\, co już przećwiczone na
  treningu. Szczegóły: https://athlecor.pl/wiedza-hyrox-polska-terminy-i-
 przygotowanie.html
URL:https://athlecor.pl/wiedza-hyrox-polska-terminy-i-przygotowanie.html
TRANSP:TRANSPARENT
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:hyrox-katowice-2027-02-21-0@athlecor.pl
DTSTAMP:20261028T164353Z
DTSTART;VALUE=DATE:20270221
DTEND;VALUE=DATE:20270222
SUMMARY:HYROX Katowice 21.02: Dzień startu
DESCRIPTION:Posiłek węglowodanowy 2 do 3 godziny przed swoją falą. Wodo
 rowęglan tylko po udanej próbie: 120 do 150 minut przed startem. Szczeg
 óły: https://athlecor.pl/wiedza-hyrox-polska-terminy-i-przygotowanie.htm
 l
URL:https://athlecor.pl/wiedza-hyrox-polska-terminy-i-przygotowanie.html
TRANSP:TRANSPARENT
END:VEVENT
END:VCALENDAR