BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//ATHLECOR//kalendarz przygotowan//PL
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:HYROX Kraków 9.05.2027: przygotowanie
BEGIN:VEVENT
UID:hyrox-krakow-2027-05-09-56@athlecor.pl
DTSTAMP:20261028T164353Z
DTSTART;VALUE=DATE:20270314
DTEND;VALUE=DATE:20270315
SUMMARY:HYROX Kraków 9.05: Start 8 tygodni przygotowań
DESCRIPTION:Kreatyna monohydrat codziennie\, także w dni bez treningu. Na 
 sesjach dłuższych niż godzina ćwiczysz węglowodany i picie. Szczegó
 ły: https://athlecor.pl/wiedza-hyrox-polska-terminy-i-przygotowanie.html
URL:https://athlecor.pl/wiedza-hyrox-polska-terminy-i-przygotowanie.html
TRANSP:TRANSPARENT
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:hyrox-krakow-2027-05-09-28@athlecor.pl
DTSTAMP:20261028T164353Z
DTSTART;VALUE=DATE:20270411
DTEND;VALUE=DATE:20270412
SUMMARY:HYROX Kraków 9.05: Beta-alanina: ostatni dzień na start ładowani
 a
DESCRIPTION:Ładowanie trwa 4 tygodnie liczone wstecz od startu. Karta prod
 uktu: 4 do 8 kapsułek dziennie według masy ciała\, w porcjach po 1 do 2
 . Rozpiska z doboru: 8 kapsułek w czterech porcjach po 2. Szczegóły: ht
 tps://athlecor.pl/wiedza-hyrox-polska-terminy-i-przygotowanie.html
URL:https://athlecor.pl/wiedza-hyrox-polska-terminy-i-przygotowanie.html
TRANSP:TRANSPARENT
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:hyrox-krakow-2027-05-09-14@athlecor.pl
DTSTAMP:20261028T164353Z
DTSTART;VALUE=DATE:20270425
DTEND;VALUE=DATE:20270426
SUMMARY:HYROX Kraków 9.05: Wodorowęglan: ostatni dzień na pierwszą pró
 bę
DESCRIPTION:Pierwsza próba na treningu symulującym zawody\, co najmniej 2
  tygodnie przed startem. Bez udanej próby nie bierzesz go na start. Szcze
 góły: https://athlecor.pl/wiedza-hyrox-polska-terminy-i-przygotowanie.ht
 ml
URL:https://athlecor.pl/wiedza-hyrox-polska-terminy-i-przygotowanie.html
TRANSP:TRANSPARENT
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:hyrox-krakow-2027-05-09-7@athlecor.pl
DTSTAMP:20261028T164353Z
DTSTART;VALUE=DATE:20270502
DTEND;VALUE=DATE:20270503
SUMMARY:HYROX Kraków 9.05: Tydzień startu
DESCRIPTION:Bez nowych produktów. Powtarzasz to\, co już przećwiczone na
  treningu. Szczegóły: https://athlecor.pl/wiedza-hyrox-polska-terminy-i-
 przygotowanie.html
URL:https://athlecor.pl/wiedza-hyrox-polska-terminy-i-przygotowanie.html
TRANSP:TRANSPARENT
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:hyrox-krakow-2027-05-09-0@athlecor.pl
DTSTAMP:20261028T164353Z
DTSTART;VALUE=DATE:20270509
DTEND;VALUE=DATE:20270510
SUMMARY:HYROX Kraków 9.05: Dzień startu
DESCRIPTION:Posiłek węglowodanowy 2 do 3 godziny przed swoją falą. Wodo
 rowęglan tylko po udanej próbie: 120 do 150 minut przed startem. Szczeg
 óły: https://athlecor.pl/wiedza-hyrox-polska-terminy-i-przygotowanie.htm
 l
URL:https://athlecor.pl/wiedza-hyrox-polska-terminy-i-przygotowanie.html
TRANSP:TRANSPARENT
END:VEVENT
END:VCALENDAR