{"id":910,"date":"2026-01-10T10:53:28","date_gmt":"2026-01-10T10:53:28","guid":{"rendered":"https:\/\/athlecor.com\/?p=910"},"modified":"2026-03-24T15:09:51","modified_gmt":"2026-03-24T15:09:51","slug":"hyrox-pft-na-czym-polega-test-sprawnosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/athlecor.pl\/en\/hyrox-pft-na-czym-polega-test-sprawnosci\/","title":{"rendered":"Hyrox P\u2019F\u2019T &#8211; na czym polega test sprawno\u015bci?\u00a0"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Co chwila docieraj\u0105 do Ciebie nowe informacje na temat tego kultowego ju\u017c sportu? Coraz cz\u0119\u015bciej widzisz, jak znajomi i ludzie z Twojego otoczenia bior\u0105 udzia\u0142 w zawodach? Zaczynasz zastanawia\u0107 si\u0119 nad startem, ale nadal masz w\u0105tpliwo\u015bci, czy na pewno dasz rad\u0119? Spokojna g\u0142owa! Z pomoc\u0105 przychodzi sama marka Hyroxa, kt\u00f3ra regularnie organizuje dedykowane wydarzenia, w trakcie kt\u00f3rych ka\u017cdy zawodnik mo\u017ce sprawdzi\u0107 swoje mo\u017cliwo\u015bci.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przekonaj si\u0119, co Ci\u0119 czeka podczas testu sprawno\u015bci Hyrox. Poznaj jego zasady i przebieg, a tak\u017ce dowiedz si\u0119, czy Twoja forma jest ju\u017c \u201cgotowa\u201d na start w zawodach, czy by\u0107 mo\u017ce musisz co\u015b jeszcze poprawi\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Co to jest Hyrox P\u2019F\u2019T (Physical Fitness Test)?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">PFT to oryginalne przedsi\u0119wzi\u0119cie Hyroxa, kt\u00f3re jest \u201cwprowadzeniem\u201d do zawod\u00f3w. Organizowane w wielu miastach na ca\u0142ym \u015bwiecie. Polega na wykonaniu serii odpowiednio dobranych \u0107wicze\u0144 &#8211; mierz\u0105c przy tym ich poprawno\u015b\u0107, a tak\u017ce potrzebny czas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jego nadrz\u0119dnym celem jest zapewnienie warunk\u00f3w, w kt\u00f3rych uczestnicy mogliby zweryfikowa\u0107, jak p\u00f3jdzie im ju\u017c podczas regularnych event\u00f3w. Dla jednych mo\u017ce by\u0107 potwierdzeniem formy, a dla innych &#8211; stanowi\u0107 lekcj\u0119 tego, co jeszcze nale\u017cy poprawi\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Przebieg i zasady testu sprawno\u015bci &#8211; z czego si\u0119 sk\u0142ada?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W przeciwie\u0144stwie do regularnych zawod\u00f3w Hyrox, kt\u00f3re &#8211; przypomnijmy &#8211; sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 z 8 stacji treningowych, oddzielonych 8 odcinkami biegowymi (ka\u017cdy licz\u0105cy 1000 metr\u00f3w), PFT liczy zaledwie 6 etap\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Etap 1: <strong>1000 metr\u00f3w biegu<\/strong>. Tras\u0119 mo\u017cna pokona\u0107 na sali, bie\u017cni mechanicznej lub w dowolnej lokalizacji.<\/li>\n\n\n\n<li>Etap 2: <strong>50 stacjonarnych burpees\u00f3w po\u0142\u0105czonych ze skokiem<\/strong>. Wykonujesz \u0107wiczenie w miejscu, nast\u0119pnie obun\u00f3\u017c przeskakujesz za lini\u0119 zlokalizowan\u0105 minimum 90 centymetr\u00f3w dalej, obracasz si\u0119 i ponownie wykonujesz burpee w miejscu.<\/li>\n\n\n\n<li>Etap 3: <strong>100 wykrok\u00f3w w miejscu<\/strong> &#8211; na przemian raz praw\u0105, raz lew\u0105 nog\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li>Etap 4: <strong>1000 metr\u00f3w na ergometrze wio\u015blarskim<\/strong> (rowerg).<\/li>\n\n\n\n<li>Etap 5: <strong>30 pompek<\/strong>. Po ka\u017cdym dotkni\u0119ciu ziemi musisz na chwil\u0119 oderwa\u0107 od niej swoje d\u0142onie.<\/li>\n\n\n\n<li>Etap 6: <strong>100 podrzut\u00f3w pi\u0142k\u0105 do g\u00f3ry<\/strong> (wall balls) na wysoko\u015b\u0107 3 metr\u00f3w. Dla m\u0119\u017cczyzn &#8211; 6 kilogram\u00f3w, dla kobiet &#8211; 4 kilogramy.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Rezultaty &#8211; co oznaczaj\u0105 poszczeg\u00f3lne czasy?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ca\u0142y test jest nadzorowany przez przedstawiciela marki Hyrox (zazwyczaj trenera), kt\u00f3ry kontroluje poprawno\u015b\u0107 wykonywanych \u0107wicze\u0144, a dodatkowo &#8211; mierzy czas sprawdzianu. To drugie jest o tyle istotne, \u017ce osi\u0105gni\u0119ty wynik pozwala okre\u015bli\u0107, do jakiej kategorii si\u0119 nadajesz.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Je\u015bli \u201cwykr\u0119cisz\u201d poni\u017cej 22 minut (dla os\u00f3b w wieku 45+ jest to poni\u017cej 24) &#8211; to znak, \u017ce nadajesz si\u0119 do kategorii PRO.<\/li>\n\n\n\n<li>26 minut (28 dla 45+) &#8211; sygnalizuje gotowo\u015b\u0107 do start\u00f3w indywidualnych zar\u00f3wno w PRO, jak i OPEN.<\/li>\n\n\n\n<li>Powy\u017cej tych czas\u00f3w &#8211; najlepiej zacz\u0105\u0107 od startu w parach (tzw. DOUBLES).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dodatkowo uczestnicy testu mog\u0105 liczy\u0107 na \u201cpami\u0105tk\u0119\u201d, jak\u0105 jest kultowy rzep Hyroxa. W zale\u017cno\u015bci od wyniku &#8211; mo\u017cesz otrzyma\u0107 z\u0142oty, srebrny lub br\u0105zowy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A je\u017celi chcesz por\u00f3wnywa\u0107 si\u0119 z innymi, to z pewno\u015bci\u0105 ucieszy Ci\u0119 fakt, \u017ce funkcjonuje r\u00f3wnie\u017c swego rodzaju liga (ranking) Hyrox P\u2019F\u2019T.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gdzie odbywaj\u0105 si\u0119 testy Hyrox?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tego rodzaju sprawdziany si\u0142y, kondycji i techniki maj\u0105 miejsce w r\u00f3\u017cnych cz\u0119\u015bciach kraj\u00f3w, w kt\u00f3rych organizowane s\u0105 same zawody. W przypadku Polski ka\u017cdego roku odbywa si\u0119 co najmniej kilka tego typu event\u00f3w &#8211; zazwyczaj w zaprzyja\u017anionych si\u0142owniach oraz salach fitness.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Planujesz udzia\u0142 w takiej akcji? Szczeg\u00f3\u0142owe informacje na temat dat i lokalizacji przysz\u0142ych event\u00f3w znajdziesz na stronie internetowej oraz w social mediach Hyroxa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak mo\u017cesz zapisa\u0107 si\u0119 na PFT?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce <strong>zapisy s\u0105 darmowe <\/strong>i odbywaj\u0105 si\u0119 zazwyczaj online &#8211; za po\u015brednictwem formularzy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Chcesz mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce b\u0119dziesz w 100% przygotowany na start w Hyroxie?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Poza regularnymi i przemy\u015blanymi treningami oraz udzia\u0142em w opisanym te\u015bcie sprawno\u015bci Hyroxa &#8211; liczy si\u0119 r\u00f3wnie\u017c m\u0105dra i efektywna suplementacja. Je\u017celi czujesz, \u017ce potrzebujesz wsparcia w tym zakresie &#8211; zapoznaj si\u0119 z protoko\u0142ami suplementacyjnymi, kt\u00f3re tworzymy z my\u015bl\u0105 w\u0142a\u015bnie o hybrydowych atletach. Pe\u0142na gama <a href=\"https:\/\/athlecor.com\/produkty\/\"><strong>produkt\u00f3w ATHLECOR czeka na Ciebie tutaj<\/strong><\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Co chwila docieraj\u0105 do Ciebie nowe informacje na temat tego kultowego ju\u017c sportu? Coraz cz\u0119\u015bciej widzisz, jak znajomi i ludzie z Twojego otoczenia bior\u0105 udzia\u0142 w zawodach? Zaczynasz zastanawia\u0107 si\u0119 nad startem, ale nadal masz w\u0105tpliwo\u015bci, czy na pewno dasz rad\u0119? Spokojna g\u0142owa! Z pomoc\u0105 przychodzi sama marka Hyroxa, kt\u00f3ra regularnie organizuje dedykowane wydarzenia, w [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-910","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-artykuly"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Hyrox P\u2019F\u2019T - na czym polega test sprawno\u015bci?\u00a0 - Athlecor<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/athlecor.pl\/en\/hyrox-pft-na-czym-polega-test-sprawnosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hyrox P\u2019F\u2019T - na czym polega test sprawno\u015bci?\u00a0 - Athlecor\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Co chwila docieraj\u0105 do Ciebie nowe informacje na temat tego kultowego ju\u017c sportu? Coraz cz\u0119\u015bciej widzisz, jak znajomi i ludzie z Twojego otoczenia bior\u0105 udzia\u0142 w zawodach? Zaczynasz zastanawia\u0107 si\u0119 nad startem, ale nadal masz w\u0105tpliwo\u015bci, czy na pewno dasz rad\u0119? Spokojna g\u0142owa! Z pomoc\u0105 przychodzi sama marka Hyroxa, kt\u00f3ra regularnie organizuje dedykowane wydarzenia, w [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/athlecor.pl\/en\/hyrox-pft-na-czym-polega-test-sprawnosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Athlecor\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ATHLECOR\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-10T10:53:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-24T15:09:51+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/athlecor.pl\\\/hyrox-pft-na-czym-polega-test-sprawnosci\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/athlecor.pl\\\/hyrox-pft-na-czym-polega-test-sprawnosci\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/athlecor.pl\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a3a4262dfe58090553cc525b6857c42f\"},\"headline\":\"Hyrox P\u2019F\u2019T &#8211; na czym polega test sprawno\u015bci?\u00a0\",\"datePublished\":\"2026-01-10T10:53:28+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-24T15:09:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/athlecor.pl\\\/hyrox-pft-na-czym-polega-test-sprawnosci\\\/\"},\"wordCount\":713,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/athlecor.pl\\\/en\\\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Artyku\u0142y\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/athlecor.pl\\\/hyrox-pft-na-czym-polega-test-sprawnosci\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/athlecor.pl\\\/hyrox-pft-na-czym-polega-test-sprawnosci\\\/\",\"name\":\"Hyrox P\u2019F\u2019T - na czym polega test sprawno\u015bci?\u00a0 - Athlecor\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/athlecor.pl\\\/en\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-01-10T10:53:28+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-24T15:09:51+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/athlecor.pl\\\/hyrox-pft-na-czym-polega-test-sprawnosci\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/athlecor.pl\\\/hyrox-pft-na-czym-polega-test-sprawnosci\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/athlecor.pl\\\/hyrox-pft-na-czym-polega-test-sprawnosci\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/athlecor.pl\\\/en\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hyrox P\u2019F\u2019T &#8211; na czym polega test sprawno\u015bci?\u00a0\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/athlecor.pl\\\/en\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/athlecor.pl\\\/\",\"name\":\"ATHLECOR\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/athlecor.pl\\\/en\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/athlecor.pl\\\/en\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/athlecor.pl\\\/en\\\/#organization\",\"name\":\"ATHLECOR\",\"url\":\"https:\\\/\\\/athlecor.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/athlecor.pl\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/athlecor.pl\\\/assets\\\/logo-athlecor.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/athlecor.pl\\\/assets\\\/logo-athlecor.jpg\",\"width\":1200,\"height\":420,\"caption\":\"ATHLECOR\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/athlecor.pl\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/ATHLECOR\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/athlecor\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/athlecor.pl\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a3a4262dfe58090553cc525b6857c42f\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/aaa98a701cedac1778338bbba8b9add699c5bf42951104b821c0d50d5e3252e3?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/aaa98a701cedac1778338bbba8b9add699c5bf42951104b821c0d50d5e3252e3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/aaa98a701cedac1778338bbba8b9add699c5bf42951104b821c0d50d5e3252e3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/athledor-dev-main.cfolks.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/athlecor.pl\\\/en\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hyrox P\u2019F\u2019T - na czym polega test sprawno\u015bci?\u00a0 - Athlecor","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/athlecor.pl\/en\/hyrox-pft-na-czym-polega-test-sprawnosci\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Hyrox P\u2019F\u2019T - na czym polega test sprawno\u015bci?\u00a0 - Athlecor","og_description":"Co chwila docieraj\u0105 do Ciebie nowe informacje na temat tego kultowego ju\u017c sportu? Coraz cz\u0119\u015bciej widzisz, jak znajomi i ludzie z Twojego otoczenia bior\u0105 udzia\u0142 w zawodach? Zaczynasz zastanawia\u0107 si\u0119 nad startem, ale nadal masz w\u0105tpliwo\u015bci, czy na pewno dasz rad\u0119? Spokojna g\u0142owa! Z pomoc\u0105 przychodzi sama marka Hyroxa, kt\u00f3ra regularnie organizuje dedykowane wydarzenia, w [&hellip;]","og_url":"https:\/\/athlecor.pl\/en\/hyrox-pft-na-czym-polega-test-sprawnosci\/","og_site_name":"Athlecor","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ATHLECOR","article_published_time":"2026-01-10T10:53:28+00:00","article_modified_time":"2026-03-24T15:09:51+00:00","author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/athlecor.pl\/hyrox-pft-na-czym-polega-test-sprawnosci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/athlecor.pl\/hyrox-pft-na-czym-polega-test-sprawnosci\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/athlecor.pl\/en\/#\/schema\/person\/a3a4262dfe58090553cc525b6857c42f"},"headline":"Hyrox P\u2019F\u2019T &#8211; na czym polega test sprawno\u015bci?\u00a0","datePublished":"2026-01-10T10:53:28+00:00","dateModified":"2026-03-24T15:09:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/athlecor.pl\/hyrox-pft-na-czym-polega-test-sprawnosci\/"},"wordCount":713,"publisher":{"@id":"https:\/\/athlecor.pl\/en\/#organization"},"articleSection":["Artyku\u0142y"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/athlecor.pl\/hyrox-pft-na-czym-polega-test-sprawnosci\/","url":"https:\/\/athlecor.pl\/hyrox-pft-na-czym-polega-test-sprawnosci\/","name":"Hyrox P\u2019F\u2019T - na czym polega test sprawno\u015bci?\u00a0 - Athlecor","isPartOf":{"@id":"https:\/\/athlecor.pl\/en\/#website"},"datePublished":"2026-01-10T10:53:28+00:00","dateModified":"2026-03-24T15:09:51+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/athlecor.pl\/hyrox-pft-na-czym-polega-test-sprawnosci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/athlecor.pl\/hyrox-pft-na-czym-polega-test-sprawnosci\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/athlecor.pl\/hyrox-pft-na-czym-polega-test-sprawnosci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/athlecor.pl\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hyrox P\u2019F\u2019T &#8211; na czym polega test sprawno\u015bci?\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/athlecor.pl\/en\/#website","url":"https:\/\/athlecor.pl\/","name":"ATHLECOR","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/athlecor.pl\/en\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/athlecor.pl\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/athlecor.pl\/en\/#organization","name":"ATHLECOR","url":"https:\/\/athlecor.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/athlecor.pl\/en\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/athlecor.pl\/assets\/logo-athlecor.jpg","contentUrl":"https:\/\/athlecor.pl\/assets\/logo-athlecor.jpg","width":1200,"height":420,"caption":"ATHLECOR"},"image":{"@id":"https:\/\/athlecor.pl\/en\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ATHLECOR","https:\/\/www.instagram.com\/athlecor\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/athlecor.pl\/en\/#\/schema\/person\/a3a4262dfe58090553cc525b6857c42f","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/aaa98a701cedac1778338bbba8b9add699c5bf42951104b821c0d50d5e3252e3?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/aaa98a701cedac1778338bbba8b9add699c5bf42951104b821c0d50d5e3252e3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/aaa98a701cedac1778338bbba8b9add699c5bf42951104b821c0d50d5e3252e3?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/athledor-dev-main.cfolks.pl"],"url":"https:\/\/athlecor.pl\/en\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/athlecor.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/910","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/athlecor.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/athlecor.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/athlecor.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/athlecor.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=910"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/athlecor.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/910\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":911,"href":"https:\/\/athlecor.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/910\/revisions\/911"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/athlecor.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=910"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/athlecor.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=910"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/athlecor.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=910"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}