W trakcie wysiłku
Izotonik
1 kg, 25 porcji, trzy smaki
Dla Ciebie, jeśli:
- trenujesz albo startujesz dłużej niż godzinę
- trenujesz w upale i dużo się pocisz
- chcesz mieć węglowodany i sód w jednym bidonie
Roztwór węglowodanowo-elektrolitowy przyczynia się do utrzymania wytrzymałości podczas długiego wysiłku i zwiększa wchłanianie wody. Jedna miarka 40 g na 500 ml wody, opakowanie 1 kg to 25 porcji.
Podgląd roboczy: model obraca się i przybliża, materiały w przeglądarce różnią się od zdjęcia. Zakup nie zależy od podglądu.
Wybierz smak
Słodycz 1 z 3, kwasowość 2 z 3. Najmniej słodki z trzech smaków.
Paczkomat 4,99 zł · gratis od 149 zł · wysyłka jutro
Sprawdź, czy izotonik pasuje do Twojego treningu.
Pytamy o to samo, o co pyta dietetyk sportowy na pierwszej konsultacji.
- co, ile i kiedy brać pod Twój trening
- rozpiska porcji i terminów na cały okres
- bezpłatnie, wynik bez maila i bez zakupu
Opinie klientów
Mega dobry izotonik, pyszniutki w smaku, a mieszanka węgli 2:1 współgra z resztą mojego żywienia startowego, co pozwala mi utrzymać wysoką podaż węgli podczas zawodów bez ryzyka rewolucji żołądkowych
Łukasz Kałdowski · zakup potwierdzony
Nie wiem od czego zaczac. Wszystko jest tak jak nalezy; smak sie nie nudzi, nie jest za slodki, za kwasny, za gorzki. W punkt. Wybrałem lemoniadę i się nie zawiodłem.
Hubert
Dla kogo
Kiedy to ma sens
- Trenujesz dłużej niż godzinę: bieg, rower, triathlon, góry.
- Trenujesz w upale i dużo się pocisz.
- Chcesz mieć węglowodany i sód w jednym bidonie.
- Startujesz w zawodach, które trwają dłużej niż godzina.
Nie ma sensu przy spokojnym treningu krótszym niż godzina. Wtedy wystarczy woda.
Jak brać
Porcja, pora, sposób
- Ile
40 g proszku1 miarka według obecnej karty.
- Kiedy
Podczas wysiłkuZwłaszcza długiego, intensywnego lub w upale.
- Jak
500 ml wodyWstrząśnij przez 10 do 15 sekund. Pij małymi porcjami.
Ilość płynów dopasuj do warunków i własnej potliwości. Nie przekraczaj porcji określonej na etykiecie.
Doświadczenia klientów
Jak sprawdza się na co dzień?
4,8/5 9 ocen, 14 opinii
Mega dobry izotonik, pyszniutki w smaku, a mieszanka węgli 2:1 współgra z resztą mojego żywienia startowego, co pozwala mi utrzymać wysoką podaż węgli podczas zawodów bez ryzyka rewolucji żołądkowych
Łukasz Kałdowski · zakup potwierdzony
Nie wiem od czego zaczac. Wszystko jest tak jak nalezy; smak sie nie nudzi, nie jest za slodki, za kwasny, za gorzki. W punkt. Wybrałem lemoniadę i się nie zawiodłem.
Hubert
Pokaż wszystkie opinie (14)
Lemon jest świetny owoce leśne trochę słodkawe, ale dopracuję ilość w bidonach. Codziennie zresztą na nich robię trening, fajnie, że Izo ma dużo węgli, czuć, że bardzo dobrze nawadnia.
Łukasz Zdanowski
Dobrze siada przed i w trakcie mocnego treningu, nie zalega na żołądku. Minusem jest to, że trzeba pilnować odpowiedniego rozcieńczenia, za mocny robi się dla mnie za słodki.
Klaudia
Na dłuższych treningach na szosie robi robotę. Dobry smak, nie zamula i nie mam po nim problemów z żołądkiem.
Kris
Testowałam na długich wybieganiach i naprawdę daje radę. Dla mnie owoce leśne za słodkie, zdecydowanie wolę te cytrusowe.
Aleksandra Szymańska
Normalnie nigdy nie wybieram pomarańczy, ale ta od Athlecor jest zupełnie czyms innym. Smakuje mega; polecam sprobowac <3
Julia Mróz
Smak owoce leśne co prawda smaczny ale paczka nie zdążyła przyjść przed moim obozem treningowym
Eryk
Razem z mężem zgodnie twierdzimy że to najlepszy izotonik jaki próbowaliśmy :) polecamy wszystkim znajomym
Julia Kaczmarek
Znajoma poleciła mi smak owoce leśne i się nie zawiodłam. New fav <3
Martyna B
Super izotonik, próbowałem wielu, ale wszystkie miały taki sztuczny posmak, albo były przesłodzone.
Mario
normalnie nie lubie pomaranczy ale ta nie jest taka chemiczna tylko przyjemna
robert
Smak owoce leśne to jest topka. Jak ktoś nie próbował to polecam
Maciek
owoce lesne najlepsze, 2 torba za mna
Mikołaj K
Masz ten produkt?Oceń go. Wystarczy jedno zdanie, publikujemy każdą opinię.
Dodaj opinięSkąd wiemy, że to dobre
Surowiec i badanie partii
Osmolalność 284 mOsm/kg zmierzyło laboratorium J.S. Hamilton dla smaku pomarańczowego, sprawozdanie 357253/26/GDY.
Partię AC-3.5B-2602-01 zbadało akredytowane laboratorium J.S. Hamilton Poland, sprawozdanie 357252/26/GDY. Sprawdzono drobnoustroje oraz ołów, arsen, kadm i rtęć, wynik jest zgodny z kryterium.
Partię AC-3.5A-2602-01 zbadało akredytowane laboratorium J.S. Hamilton Poland, sprawozdanie 357251/26/GDY. Sprawdzono drobnoustroje oraz ołów, arsen, kadm i rtęć, wynik jest zgodny z kryterium.
Partię AC-3.5C-2602-01 zbadało akredytowane laboratorium J.S. Hamilton Poland, sprawozdanie 357253/26/GDY. Sprawdzono drobnoustroje oraz ołów, arsen, kadm i rtęć, wynik jest zgodny z kryterium.
Raport nie bada skuteczności suplementu.
Skład bez zgadywania
Sprawdź swoją porcję.
Dane dla wybranego wariantu. Przy każdej tabeli podana jest podstawa: porcja albo 100 g.
Wartości odżywcze
| Podstawa | w 100 g | w porcji 40 g |
|---|---|---|
| Energia | 339 kcal | 135 kcal |
| Tłuszcz | 0 g | 0 g |
| Węglowodany | 85 g | 34 g |
| w tym cukry | 36 g | 15 g |
| Białko | 0 g | 0 g |
| Sól | 1,5 g | 0,59 g |
| Potas | 249 mg | 100 mg |
| Wapń | 134 mg | 53 mg |
| Magnez | 50 mg | 20 mg |
Tabela z etykiety wariantu lemoniada. Porcja 40 g to jedna miarka na 500 ml wody; etykieta podaje też porcję dzienną 3 × 40 g i „ok. 24 porcje” w opakowaniu (1000 ÷ 40 = 25).
| Podstawa | w 100 g | w porcji 40 g |
|---|---|---|
| Energia | 345 kcal | 138 kcal |
| Tłuszcz | 0 g | 0 g |
| Węglowodany | 86 g | 35 g |
| w tym cukry | 38 g | 15 g |
| Białko | 0 g | 0 g |
| Sól | 1,5 g | 0,59 g |
| Potas | 249 mg | 100 mg |
| Wapń | 134 mg | 53 mg |
| Magnez | 50 mg | 20 mg |
Tabela z etykiety wariantu owoce leśne. Porcja 40 g to jedna miarka na 500 ml wody; 0,59 g soli w porcji odpowiada 235 mg sodu. Etykieta podaje też porcję dzienną 3 × 40 g i „ok. 24 porcje” w opakowaniu (1000 ÷ 40 = 25).
| Podstawa | w 100 g | w porcji 40 g |
|---|---|---|
| Energia | 346 kcal | 139 kcal |
| Tłuszcz | 0 g | 0 g |
| Węglowodany | 87 g | 35 g |
| w tym cukry | 35 g | 15 g |
| Białko | 0 g | 0 g |
| Sól | 1,5 g | 0,59 g |
| Potas | 249 mg | 100 mg |
| Wapń | 134 mg | 53 mg |
| Magnez | 50 mg | 20 mg |
Tabela z etykiety wariantu pomarańcza. Porcja 40 g to jedna miarka na 500 ml wody; etykieta podaje też porcję dzienną 3 × 40 g i „ok. 24 porcje” w opakowaniu (1000 ÷ 40 = 25).
Pełny skład i alergeny
Lemoniada: maltodekstryna, fruktoza, potas (cytrynian potasu), wapń (sole wapniowe kwasu cytrynowego), glukoza (dekstroza), magnez (sole magnezowe kwasu cytrynowego), aromat, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, sól, substancja słodząca: sukraloza
Alergeny w składzie: brak. Ostrzeżenie z etykiety: produkt może zawierać mleko, soję, orzeszki ziemne, zboża zawierające gluten, jaja.
Owoce leśne: maltodekstryna, fruktoza, potas (cytrynian potasu), wapń (sole wapniowe kwasu cytrynowego), glukoza (dekstroza), magnez (sole magnezowe kwasu cytrynowego), aromat, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, sól, substancja słodząca: sukraloza
Alergeny w składzie: brak. Ostrzeżenie z etykiety: produkt może zawierać mleko, soję, orzeszki ziemne, zboża zawierające gluten, jaja.
Pomarańcza: maltodekstryna, fruktoza, potas (cytrynian potasu), wapń (sole wapniowe kwasu cytrynowego), glukoza (dekstroza), magnez (sole magnezowe kwasu cytrynowego), aromat, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, sól, substancja słodząca: sukraloza
Alergeny w składzie: brak. Ostrzeżenie z etykiety: produkt może zawierać mleko, soję, orzeszki ziemne, zboża zawierające gluten, jaja.
Źródła
- Jeukendrup A., 2014, przegląd o węglowodanach w trakcie wysiłku (30 do 60 i 60 do 90 g na godzinę). A Step Towards Personalized Sports Nutrition: Carbohydrate Intake During Exercise. Sports Medicine 44 (Suppl 1):25. DOI
- Viribay A. i wsp., 2020, badanie 120 g węglowodanów na godzinę u wytrenowanych biegaczy podczas maratonu górskiego. Effects of 120 g/h of Carbohydrates Intake during a Mountain Marathon on Exercise-Induced Muscle Damage in Elite Runners. Nutrients 12:1367. DOI
- Maughan R. i wsp., 2018, konsensus Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego o suplementach. IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete. British Journal of Sports Medicine 52:439. DOI
- Sprawozdanie J.S. Hamilton Poland 357253/26/GDY: osmolalność napoju o smaku pomarańczowym, 284 ± 2 mOsm/kg (tylko ten wariant).
Odnośniki prowadzą do rekordów publikacji (DOI albo PubMed).
Suplement diety uzupełnia dietę. Nie zastępuje zróżnicowanego żywienia i zdrowego stylu życia.
Dobrze wiedzieć przed zakupem
Masz pytanie?
Woda dostarcza płynu. Isotonic dostarcza dodatkowo węglowodanów i elektrolitów. Przy krótkiej, spokojnej sesji woda zwykle wystarczy. Dłuższy lub intensywny wysiłek może wymagać także zaplanowania energii i sodu.Więcej w poradniku: Woda, izotonik czy napój energetyczny: co pić podczas wysiłku
Isotonic służy do przygotowania napoju z węglowodanami i elektrolitami. Energetyki często zawierają kofeinę i mają inną recepturę. Sprawdź konkretny skład, nie każdy napój energetyczny ma te same właściwości.Więcej w poradniku: Woda, izotonik czy napój energetyczny: co pić podczas wysiłku
Lemoniada jest najmniej słodka, owoce leśne, najbardziej słodkie i najmniej kwaśne, a pomarańcza ma pośredni profil. Sprawdź smak także podczas treningu: przy zmęczeniu możesz preferować coś innego niż w domu.Więcej w poradniku: Trening jelita: jak sprawdzić napój, żele i smak przed zawodami
Według receptury Isotonic nie zawiera kofeiny. Jeśli stosujesz ją osobno, jej ilość ustalasz niezależnie od napoju. Brak kofeiny nie jest obietnicą, że produkt nie wpłynie na sen w żadnych okolicznościach.Więcej w poradniku: Woda, izotonik czy napój energetyczny: co pić podczas wysiłku
Podczas wysiłku węglowodany mogą być zaplanowanym źródłem energii. To nie sprawia, że słodzony napój jest potrzebny przez cały dzień. Uwzględniaj całkowitą dietę, długość treningu i higienę jamy ustnej.Więcej w poradniku: Woda, izotonik czy napój energetyczny: co pić podczas wysiłku
Pokaż wszystkie pytania (19)
Częsty kontakt z cukrem i kwaśnym napojem może sprzyjać próchnicy i erozji szkliwa. Używaj napoju zgodnie z potrzebami treningu, po wysiłku przepłucz usta wodą i dbaj o regularną higienę zębów.Więcej w poradniku: Trening jelita: jak sprawdzić napój, żele i smak przed zawodami
Tak, 15 g cukrów w porcji z fruktozy i glukozy, reszta węglowodanów z maltodekstryny. Słodzony dodatkowo sukralozą.
Etykieta podaje zalecaną porcję dzienną 3 × 40 g, czyli do 120 g w dni długiego wysiłku.
Ten sam proszek w większej ilości wody: 40 g na 750 ml. Napój ma wtedy mniejsze stężenie niż płyny ustrojowe. Ta wersja jest na dni, gdy ważniejsze jest uzupełnianie płynów niż węglowodanów.
Tak. Każdy produkt kupisz osobno, bez zestawu i bez ankiety. Zestaw jest wygodniejszym wyborem, gdy chcesz mieć rozpisane pory i cały plan w jednym koszyku.
Ilości i porcje pochodzą z etykiety produktu. Twierdzenia o działaniu składników opieramy na wykazie oświadczeń dopuszczonych w Unii Europejskiej, a schematy sportowe na publikacjach wskazanych przy konkretnym zdaniu. Sprawozdanie z badań partii dotyczy zbadanej próbki, nie skuteczności.
Nie. Przy krótkim, spokojnym wysiłku wystarczy woda. Potrzebę węglowodanów i sodu oceniaj po czasie, intensywności i temperaturze.Więcej w poradniku: Woda, izotonik czy napój energetyczny: co pić podczas wysiłku
Trzymaj się 40 g na 500 ml. Większe stężenie zmienia napój i częściej obciąża żołądek.
Punkt orientacyjny to 400 do 800 ml na godzinę. Ilość dobierz do potliwości, pogody i tempa. Nie pij ponad potrzebę, żeby wyrobić tabelę.Więcej w poradniku: Żele, napój i jedzenie podczas wysiłku: policz węglowodany i płyny osobno
30 do 60 g na godzinę przy wysiłku od 1 do 2,5 godziny, 60 do 90 g przy dłuższym. Zakres 90 do 120 g wymaga przygotowania i osobnej oceny. Węglowodany z napoju, żeli i jedzenia licz razem.Więcej w poradniku: Żele, napój i jedzenie podczas wysiłku: policz węglowodany i płyny osobno
Zsumuj węglowodany ze wszystkich źródeł. 500 ml napoju z 40 g proszku to 35 g, żel dokłada 25 g, razem 60 g. Płyny planuj osobno.Więcej w poradniku: Żele, napój i jedzenie podczas wysiłku: policz węglowodany i płyny osobno
Stopniowe sprawdzanie na treningu, ile napoju i węglowodanów tolerujesz. Nie zaczynaj od największej porcji i nie testuj planu pierwszy raz na starcie.Więcej w poradniku: Trening jelita: jak sprawdzić napój, żele i smak przed zawodami
Tak. Zwykle chodzi o porcję, stężenie napoju albo indywidualną tolerancję. Przygotuj go według proporcji i sprawdź na treningu. Nawracających dolegliwości nie traktuj jako normy.Więcej w poradniku: Trening jelita: jak sprawdzić napój, żele i smak przed zawodami
Zaplanuj płyny i węglowodany ze wszystkich produktów razem. Strategię sprawdź wcześniej na treningu.
W zestawie: Nawodnienie, 158 zł
Dwa worki Isotonic w wybranych smakach i bidon 950 ml, 40 porcji. Zobacz zestaw
Czy to dla Ciebie?
Sprawdź, czy Isotonic pasuje do Twojego treningu.
Kilka pytań o trening i dietę. Wynik zobaczysz od razu, bez podawania maila: czy ten produkt ma sens w Twoim planie, w jakiej porcji i kiedy go brać.
Sprawdź w ankiecie
W użyciu
Przed jazdą: miarka do bidonu, 500 ml wody.
Natalia Dominiak, pięciobój nowoczesny, przygotowuje Isotonic przed treningiem rowerowym. Worek, miarka, bidon i woda z kranu. Tyle wystarczy.
Kadr z rolki Natalii Dominiak na Instagramie (zawodniczka współpracująca z ATHLECOR).