Polyphenols

To godzina z badań. W metaanalizie Braakhuis 2020 porcję 105 do 210 mg antocyjanów podawano 1 do 2 godzin przed próbą wysiłkową; w badaniu Bowtell 2019 antocyjany z czarnej porzeczki podawano przez 7 dni przed jazdą na czas. Stąd zalecany moment przyjęcia; produkt powtarza protokół z tych badań.

Suplementacja w okresie tzw. taperingu (4–7 dni przed startem) pomaga osiągnąć jak najlepszy poziom regeneracji. Dodatkowo “naładowanie” się antyoksydantami pozwala zabezpieczyć się przed wysiłkiem maksymalnym jaki czeka Cię na zawodach.

Jest to efekt starszych informacji jakie trafiły do obiegu i tam zostały. Obecne dane naukowe wskazują, że głównym powodem lepszej regeneracji nocnej jest działanie przeciwzapalne polifenoli. Redukując stres oksydacyjny i bolesność mięśni po ciężkim dniu, pozwalasz organizmowi szybciej wejść w fazę głębokiego wypoczynku, co przekłada się na bardziej efektywny sen.

Tak, wysokie dawki ekstraktów z owoców mogą u osób wrażliwych działać lekko przeczyszczająco. Dlatego jako specjaliści zawsze zalecamy: przetestuj strategię przedstartową w innym okresie.

Bo Athlecor Polyphenols nie jest „codziennym antyoksydantem”, tylko narzędziem do konkretnych momentów sezonu. Największy sens ma wtedy, gdy rośnie obciążenie treningowe, liczba startów lub potrzeba szybkiej regeneracji. W spokojniejszych okresach podstawą pozostają dieta, sen i dobrze zaplanowany trening.

Tak, wszystkie trzy produkty są komplementarne i zaprojektowane do wspólnego stosowania. Omega-3 działa długoterminowo (EPA i DHA wbudowują się stopniowo w błony komórkowe), Complex pokrywa codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały, a Polyphenols to celowane narzędzie wokół startów i ciężkich bloków. W protokole okołostartowym wszystkie trzy możesz przyjmować równolegle.

Jeden pełny protokół okołostartowy (7 dni przed + 4 dni po = 11 dni × 4 kapsułki) to 44 kapsułki. Opakowanie zawiera 60 kapsułek, więc starcza na jeden pełny cykl i 16 kapsułek rezerwy (czyli 4 dni w porcji podstawowej 2 kapsułki lub 4 dni zwiększonej). W praktyce: jedno opakowanie = jeden kluczowy start sezonu. Jeśli masz w sezonie 3-4 kluczowe starty, planuj odpowiednio zakupy.

Nie i nigdy nie były do tego zaprojektowane. Owoce i warzywa dostarczają setek różnych polifenoli, błonnika, witamin, wody i bioaktywnych związków, których żaden suplement nie zastąpi. Polyphenols to celowana, skoncentrowana dawka trzech konkretnych surowców w konkretnym oknie (taper, regeneracja), a nie codzienne uzupełnienie diety. Zróżnicowana dieta pozostaje podstawą.

Tak. W sezonie ligowym Polyphenols mogą być stosowane regularnie, szczególnie gdy grasz często, masz krótkie przerwy między meczami i zależy Ci na regeneracji oraz utrzymaniu dyspozycji. Poza sezonem lub w spokojniejszych blokach treningowych produkt można stosować bardziej doraźnie, przy najcięższych jednostkach albo w okresach zwiększonego obciążenia.