Dobór
Odpowiadasz na 6 do 18 pytań o aktywność, jedzenie i trening. Od razu widzisz produkty ATHLECOR z porcjami, liczbą opakowań, ceną i rozpiską na 60 dni, a obok te, które dobór pominął, z powodem.
Opis dotyczy reguł z 11 września 2026. Przykłady policzyliśmy tego dnia na działającej ankiecie, po cenach z tego dnia.
Pytania
Pierwsze pytanie wybiera ścieżkę: sporty wytrzymałościowe, siłowe, mieszane, aktywny tryb życia albo redukcja masy ciała. Dobór nie pyta o nazwę dyscypliny, tylko o charakter wysiłku.
Ścieżka „aktywny tryb życia” to 6 pytań, najdłuższa ścieżka (redukcja ze sportem i startem) 18. Nie pytamy o choroby, leki, ciążę ani dolegliwości.
Co wpływa na wynik
Nie każda odpowiedź zmienia listę produktów. Część zmienia liczbę opakowań, część tylko opis wyniku.
| Produkt | Dobór go dodaje, gdy | Dobór go pomija, gdy |
|---|---|---|
| Complex | jesz mniejsze porcje albo często podobne posiłki | jesz różnorodnie i nie ograniczasz porcji |
| Omega-3 | tłuste ryby jesz raz w tygodniu lub rzadziej | jesz je co najmniej dwa razy w tygodniu |
| Creatine Creapure | trenujesz siłowo albo masz mocne odcinki do 10 minut lub powtarzane zrywy | Twój wysiłek to ciągła praca ponad 10 minut poza siłownią |
| Whey Protein Isolate | wybierasz odżywkę codziennie albo w dni treningowe | nie potrzebujesz odżywki albo wykluczasz białka mleka |
| Isotonic | masz co najmniej 1 dzień w tygodniu z sesją dłuższą niż godzina | nie masz takich dni |
| Beta-Alanine | masz intensywne odcinki od 30 sekund do 10 minut i podasz etap stosowania | Twoje odcinki są krótsze albo dłuższe |
Trzy produkty dobór pokazuje bez ceny, jako do indywidualnej oceny. Sodium Bicarbonate przy intensywnych odcinkach od 30 sekund do 10 minut, bo porcję trzeba ustalić z masy ciała i sprawdzić na treningu. Polyphenols przy ciężkich sesjach dzień po dniu. Probiotics nigdy nie jest dobierany, bo nie dobieramy probiotyku po nazwie sportu.
Masa ciała zmienia tylko liczbę porcji białka: od 85 kg dwie dziennie zamiast jednej. Termin startu i cel redukcji nie zmieniają produktów ani ceny.
Wynik
Wynik to lista produktów z porcją, porą, liczbą opakowań i ceną. Pod nią jest rozpiska na 60 dni: Complex i Omega-3 do posiłku z tłuszczem, kreatyna codziennie także bez treningu, białko w dni treningowe albo codziennie, Isotonic w dni długich sesji, beta-alanina w czterech porcjach po 2 kapsułki. Rozpiskę możesz pobrać do kalendarza albo wysłać sobie mailem; adres nie trafia do marketingu bez osobnej zgody.
Przed koszykiem możesz usunąć każde opakowanie, zmienić kreatynę z proszku na kapsułki i wybrać smaki. Po zmianie odpowiedzi dobór liczy plan od nowa. Kwoty w koszyku obniża rabat za wartość zamówienia: od 150 zł 10%, od 300 zł 14%, od 500 zł 18%, od 900 zł 24%.
Ograniczenia
Plan doboru obejmuje 60 dni. System 8 tygodni to 56 dni. Opakowania nie pokrywają tego samego okresu i wynik nie zawsze to wyrównuje:
Dobór nie zna diety wegetariańskiej ani wegańskiej, alergii, leków ani wieku. Nie odejmuje białka, które masz z jedzenia. Nie dolicza napoju na zawody. Wybiera tylko spośród produktów ATHLECOR i jest przeznaczony dla zdrowych osób dorosłych; przy chorobach, lekach, ciąży, karmieniu lub alergiach wynik wymaga indywidualnego sprawdzenia.
Przykłady
Dwa przykłady policzone 11 września 2026 na działającej ankiecie. Kwoty to suma cen produktów przed rabatem za wartość koszyka.
Kto. Dwoje biegaczy, 70 kg, 4 dni treningu w tygodniu, bieg ciągły, dwie sesje po 90 minut.
Odpowiedzi. Osoba A1 je różnorodnie, tłuste ryby co najmniej dwa razy w tygodniu, bez odżywki. Osoba A2 często je podobne posiłki, ryby rzadko, odżywka w dni treningowe.
Wynik. A1: sam Isotonic, 79 zł (27 porcji w planie, w opakowaniu 25). A2: Complex, Omega-3, dwa opakowania Whey i Isotonic, 685 zł.
Dlaczego. Kreatyny i beta-alaniny nie ma u żadnej z nich, bo bieg ciągły ponad 10 minut ich nie uzasadnia.
Kto. Aktywny tryb życia, 3 dni ruchu w tygodniu, jedzenie różnorodne, tłuste ryby często, bez odżywki.
Odpowiedzi. Ścieżka „aktywny tryb życia” i trzy odpowiedzi o jedzeniu.
Wynik. Brak produktów i ekran „Na podstawie tych odpowiedzi nie proponujemy Ci teraz zestawu” z czterema powodami.
Dlaczego. Ścieżka lekka nie dodaje produktów treningowych, a odpowiedzi o jedzeniu zdejmują Complex, Omega-3 i Whey.
Pytania
Nie. Dwoje biegaczy o masie 70 kg, trenujących 4 dni w tygodniu z dwiema sesjami po 90 minut, dostało 79 zł i 685 zł. Różniły ich tylko trzy odpowiedzi o jedzeniu: różnorodność posiłków, częstość jedzenia tłustych ryb i to, czy chcą odżywki białkowej.
W trakcie ankiety nie. Wynik liczą stałe reguły zapisane w stronie; przy tych samych odpowiedziach zawsze jest ten sam. Reguły powstały z pomocą AI, stąd podpis „supported by AI” przy znaku doboru. Odpowiedzi nie trafiają do żadnego modelu ani serwera, chyba że sam wyślesz sobie plan mailem.
Nie. Wybiera wyłącznie spośród produktów ATHLECOR i pokazuje, które z nich pominął. Nie ocenia produktów innych marek i nie zastępuje rozmowy z lekarzem ani dietetykiem.
Tak. Przy różnorodnym jedzeniu, rybach co najmniej dwa razy w tygodniu, bez odżywki i bez dłuższych sesji dobór nie proponuje nic i wypisuje powody. Najmniejszy niepusty wynik w naszych przykładach to jeden produkt, Isotonic za 79 zł.
Nie. Każde opakowanie możesz usunąć z wyniku przed przejściem do koszyka, a każdy produkt kupisz też osobno w tej samej cenie. Wynik pokazuje wtedy, ilu porcji zabraknie do planu.
Nie. Data startu, jego długość i sprawdzona ilość węglowodanów zmieniają opis w sekcji „Twój start”: liczbę dni i odniesienie do gramów na godzinę. Gdy do startu zostało mniej niż 28 dni, wynik ostrzega, że pełne ładowanie beta-alaniny się nie zmieści, ale produkt zostaje w koszyku.
Reguły ustala i zmienia zespół ATHLECOR. Obecna wersja pochodzi z 11 września 2026. Gdy reguły się zmienią, ta strona zmieni się tego samego dnia.
Przejdź do doboru · Baza wiedzy
Suplement diety nie zastępuje zróżnicowanej diety ani treningu. Dobór dla zdrowych osób dorosłych.