Nie wiesz, od czego zacząć

Suplementacja.
Bez zgadywania.

Odpowiedz na pytania o aktywność i dietę. Zobacz propozycję produktów oraz rozpiskę, ile i kiedy stosować.

Dobierz suplementy

Bezpłatnie · Wynik bez maila · Bez obowiązku zakupu

Wiesz, czego potrzebujesz

Kup od razu

Dopracowane od składu po codzienne stosowanie.

Creatine Creapure®, proszek 300 g

Creatine Creapure®

Creapure® z Niemiec, 99,9% czystego monohydratu.

★★★★★ 5 · 20 opinii · proszek 300 g

99 zł

Whey Protein Isolate, proszek 900 g

Whey Protein Isolate

Pięć składników, mielona wanilia Bourbon, 26 g białka w porcji.

★★★★★ 5 · 15 opinii · proszek 900 g, wanilia

219 zł

Complex, 120 kapsułek

Complex

Mniej zmęczenia przy dużej objętości treningu. Bez żelaza i wapnia, które blokują wchłanianie magnezu.

★★★★★ 5 · 13 opinii · 120 kapsułek

69 zł

Omega-3, 100 kapsułek softgel

Omega-3

750 mg EPA i DHA w kapsułce. TOTOX 10,5 zmierzony w gotowej kapsułce, nie w oleju.

★★★★★ 5 · 14 opinii · 100 kapsułek

99 zł

Wszystkie produkty →

Przykład rozpiski

Profil: aktywny tryb życia · 68 kg · 3 treningi w tygodniu · mało warzyw w jedzeniu · ryby rzadko

  • ComplexDziennie2 kapsułkiKiedy i jakCodziennie do posiłku z tłuszczem, także bez treningu
  • Omega-3Dziennie2 kapsułkiKiedy i jakCodziennie w środku posiłku z tłuszczem, niezależnie od treningu
  • Whey Protein IsolateDziennie1 porcja, 30 g proszku (1,5 miarki, 26 g białka)Kiedy i jakCodziennie, w 250 do 350 ml wody albo mleka, do uzupełnienia jedzenia

Tak wygląda rozpiska, którą wysyłamy po ankiecie. Twoja powstanie z Twoich odpowiedzi. Dochodzi w niej dzień startu i data, do której wystarcza opakowanie.

  • SkładPełny skład i tabela na karcie produktu. Kreatyna Creapure® z licencją.
  • Badania partiiNiezależne laboratorium J.S. Hamilton Poland, sprawozdanie przy produkcie.
  • WysyłkaDo 14:00 wysyłamy tego samego dnia. Dostawa gratis od 149 zł.

Z treningów i zawodów

Ufają nam olimpijczycy i ambitni amatorzy.

Od olimpijczyków po amatorów, którzy startują obok pracy. W sklepie jest 125 opinii klientów, 62 z nich mają ocenę, średnia to 4,95 na 5.

Zobacz opiniePoznaj ambasadorów

Natalia Dominiak w materiale ATHLECOR
Natalia DominiakOlimpijka, Paryż 2024. Pięciobój nowoczesny
Radosław Dobek w materiale ATHLECOR
Radosław DobekZawodnik HYROX
Iza Turowicz na zawodach HYROX w Warszawie
Iza TurowiczHYROX Warszawa 2026: 8. miejsce na 945 par kobiet
Jakub Sobala w materiale ATHLECOR
Jakub SobalaTrener fitness racing i przygotowania siłowego
Paweł Murawski w materiale ATHLECOR
Paweł MurawskiZwycięzca Ninja Warrior Polska 2022, trener
Start w HYROX na Stadionie Narodowym
Start w HYROXRelacja ze startu solo na Stadionie Narodowym
Materiał ATHLECOR o polifenolach
Polifenole w sezonieNa starty i ciężkie bloki treningowe
Więcej na Instagramie@athlecor

Opinie klientów

Sprawdź, co mówią
po zakupie.

Opinie o produktach i zestawach ze sklepu ATHLECOR. Zobacz oceny, wybierz produkt i przeczytaj doświadczenia innych.

Wybierz produkt, który chcesz ocenić
/ 5

Wczytywanie opinii

Produkty i zestawy ATHLECOR

Jak pokazujemy opinie?

Pokazujemy także niższe oceny. „Potwierdzony zakup” pojawia się wyłącznie tam, gdzie potwierdza go zamówienie w sklepie.

Źródło i aktualność

Opinie pochodzą z zamówień w sklepie ATHLECOR, import z WooCommerce 1:1. Średnia i rozkład liczą się z tej listy, nie z zewnętrznego serwisu oceniającego.

Potwierdzony zakup: opinia z zamówienia odnotowanego w sklepie.

Masz nasz produkt?Oceń go. Wystarczy jedno zdanie, publikujemy każdą opinię.

Dodaj opinię

Ludzie ATHLECOR

Ambasadorzy.

Joanna Sołtysiak na trasie biegowej
Joanna SołtysiakMistrzyni świata IRONMAN w kategorii wiekowej
Iza Turowicz na zawodach HYROX
Iza TurowiczHYROX Warszawa 2026: 8. miejsce na 945 par kobiet
Karolina Bosiek przy lodowisku
Karolina BosiekOlimpijka 2018, 2022 i 2026. Łyżwiarstwo szybkie
Natalia Dominiak przy rowerze
Natalia DominiakOlimpijka, Paryż 2024. Pięciobój nowoczesny
Damian Żurek na torze
Damian ŻurekOlimpijczyk 2022 i 2026, mistrz Europy 2026
Jakub Sobala na siłowni
Jakub SobalaTrener fitness racing i przygotowania siłowego
Łukasz Zdanowski na trasie biegu górskiego
Łukasz ZdanowskiTrener biegów górskich, 2. miejsce Baikal Ice Marathon
Iwona Januszyk, portret
Iwona JanuszykOlimpijka, Mediolan-Cortina 2026. Skialpinizm
Jakub Kowalski przy motocyklu
Jakub KowalskiMistrz Polski MX2 2024 i 2026. Motocross
Radosław Dobek po starcie w HYROX Berlin
Radosław DobekZawodnik HYROX
Łukasz Kałdowski na mecie IRONMAN 5150 w Gdyni
Łukasz KałdowskiTriathlon, zawodowo pilot
Michał Szufnara, portret
Michał SzufnaraWspółtwórca ATHLECOR

Dobór oparty na badaniach.

Popularność suplementu to za mało. Przy doborze składników korzystamy z badań i klasyfikacji Australian Institute of Sport.

Jak dobieramy składniki

25+lat od startu programu suplementacji AIS

Klasyfikacja AIS dotyczy składników i żywności sportowej. Nie stanowi rekomendacji marki ATHLECOR.

Kolarz na szosie podczas treningu

W twoim rytmie

Na trening.
Na kolejny dzień.

Rozpiska pod ręką, a uwaga na tym, co lubisz robić.

Co dopracowaliśmy
z zawodnikami.

Skład, smak i sposób stosowania. Zobacz konkretne decyzje przy każdym produkcie.

Wybierz produkt
Whey Protein Isolate, Wanilia · 900 g · 30 porcji

Whey Protein Isolate

Wanilia · 900 g · 30 porcji

  1. 01
    26 g białka i 2,9 g leucyny

    W porcji 30 g, czyli półtorej miarki. Do tego 0,9 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

  2. 02
    Izolat to 93,5 do 95,5 procent receptury

    Cały skład ma pięć pozycji, zależnie od smaku.

  3. 03
    Smak, który dopracowaliśmy najdłużej

    Wanilia, czekolada i truskawka przeszły testy smaku. W porcji 0,3 g cukrów, słodycz daje glikozyd stewiolowy, nie cukier.

219 zł7,30 zł za porcję przy 30 porcjach

Wybierz smak

40 olimpijczyków uczestniczyło w testach smaku i stosowania.
To testy użytkowe, bez oceny skuteczności produktów.

Produkty i zestawy

Pytania

Zanim dodasz do koszyka.

  • Zwrot nieotwartych opakowań do 14 dni od odbioru, zasady zwrotów
  • Płatność Autopay, połączenie szyfrowane, zakup bez konta

Odpowiadasz na pytania o rodzaj aktywności, liczbę dni treningowych, masę ciała, sposób jedzenia, ryby w diecie, odżywkę białkową, intensywność i długość wysiłków oraz termin startu. W odpowiedzi dostajesz listę produktów z porcjami, cenę koszyka i rozpiskę stosowania na 60 dni. Dobór jest bezpłatny i nie wymaga maila ani konta. Wynik bywa krótszy niż pełny zestaw, a gdy odpowiedzi nie uzasadniają suplementacji, bywa pusty.

Porcje wynikają z masy ciała i z tego, co już jesz, a nie z wielkości opakowania. Kreatyna to jedna porcja dziennie: miarka proszku 5 g albo 4 kapsułki, a dokładne ilości podaje karta produktu. Jeśli jesz tłuste ryby co najmniej dwa razy w tygodniu, dobór nie rekomenduje omegi i produkt wypada z wyniku. Skład zestawu opieramy na klasyfikacji Australian Institute of Sport.

Patrzymy na to, jak trenujesz i jak jesz, a nie na to, co się u nas najlepiej sprzedaje. Pytamy o dni treningowe, masę ciała, ryby w diecie, odżywkę, intensywność wysiłków i termin startu, a potem proponujemy najmniejszy zestaw, który przy Twoich odpowiedziach ma sens. Wolimy polecić trzy produkty, które są u Ciebie potrzebne, niż osiem, które dobrze wyglądają w koszyku. Jeśli coś jest u Ciebie zbędne, nie pojawi się w wyniku, choćby było naszym najlepiej sprzedającym się produktem. Za wynikiem stoją stałe zasady, więc te same odpowiedzi zawsze dają ten sam zestaw.

Jest bezpłatny, nie trzeba podawać maila ani zakładać konta. Wynik z porcjami i ceną widzisz od razu na stronie, możesz go też wydrukować. Mail podajesz tylko wtedy, gdy chcesz dostać rozpiskę w wiadomości, i to jest wybór, a nie warunek zobaczenia wyniku.

Nie. Każdy produkt kupisz też pojedynczo, w tej samej cenie co w rozpisce. Zestaw z rozpiską kosztuje mniej niż te same produkty kupione pojedynczo.

Każdy produkt ma sprawozdanie z badania partii wykonanego w niezależnym laboratorium J.S. Hamilton Poland: czystość mikrobiologiczna i metale ciężkie. Numer partii i skan sprawozdania są na karcie produktu.

Od 149 zł dostawa jest gratis każdą metodą. Do wyboru masz automaty i punkty odbioru InPost, DHL, Orlen Paczka i DPD Pickup oraz kuriera InPost, DPD albo DHL. Poniżej progu automat lub punkt odbioru kosztuje 4,99 zł (DPD Pickup 9,99 zł), a kurier 14,99 zł. Zamówienie złożone do 14:00 w dzień roboczy wysyłamy tego samego dnia.

Nieotwarte opakowania do 14 dni od odbioru, bez podawania przyczyny. Zasady są w regulaminie.

Nie. Suplement diety nie jest lekiem i nie zastępuje zróżnicowanej diety ani treningu. Dawki są liczone z masy ciała, żeby nie brać ich na oko.

Więcej odpowiedzi: Baza wiedzy · Jak działa dobór

Nauka sportu · AIS

Ponad 25 lat pracy
nad świadomym doborem.

Program suplementacyjny Australian Institute of Sport ruszył w 2000 roku. Dzisiejsza klasyfikacja A, B, C i D porządkuje wiedzę o składnikach i żywności sportowej. Uwzględnia dowody, warunki stosowania i ryzyko dopingu.

2000

Początek programu suplementacyjnego AIS.

2013

Zakończenie okresu programu, którego doświadczenia stanowią podstawę obecnych wytycznych.

Dziś

Klasyfikacja jest aktualizowana wraz z rozwojem wiedzy.

Cztery grupy. Różne podstawy wyboru.

Wybrane przykłady
A

Mocne dowody

Uzasadnione zastosowanie w konkretnych sytuacjach sportowych. Liczą się właściwe dawki i protokoły.

  • Monohydrat kreatyny
  • Beta-alanina
  • Wodorowęglan sodu
  • Izolaty białka
B

Dowody rozwijające się lub mieszane

Możliwe zastosowanie w wybranych sytuacjach. AIS przewiduje badania lub indywidualne monitorowanie.

  • Oleje rybie
  • Polifenole owocowe
  • Probiotyki
  • Multiwitaminy
C

Brak wystarczającego poparcia

Badania nie potwierdzają korzyści u sportowców albo brakuje badań pozwalających ją ocenić.

  • BCAA
  • HMB
  • Witamina E
D

Zakaz lub wysokie ryzyko dopingu

Substancje zabronione lub wysokie ryzyko zanieczyszczenia substancjami zabronionymi. AIS odradza ich stosowanie sportowcom.

  • Substancje z listy WADA
  • Prohormony
  • Niedeklarowane składniki

Grupa D opisuje zakaz lub ryzyko dopingu. Nie jest kolejnym stopniem siły dowodów. Przykłady dotyczą składników i kategorii, a nie produktów ATHLECOR.

Co to oznacza w ATHLECOR?

Sprawdzamy, jaki składnik ma uzasadnienie, dla kogo i w jakich warunkach. Grupa B nie daje takiej samej pewności jak A. Przynależność składnika do grupy nie oznacza, że potrzebujesz go w swojej suplementacji.

Źródło klasyfikacji

Australian Institute of Sport

Autorskie opracowanie ATHLECOR na podstawie materiałów Australian Sports Commission. Stan sprawdzenia: 23.09.2026.

ATHLECOR nie jest częścią AIS ani jego partnerem. AIS nie certyfikuje ani nie rekomenduje produktów ATHLECOR. Klasyfikacja składnika nie potwierdza bezpieczeństwa konkretnej partii produktu pod kątem dopingu.