Baza badań / Polifenole

Co metaanaliza 14 badań z 2017 roku pokazała o polifenolach i wyniku sportowym

Somerville, Bringans, Braakhuis, Sports Medicine 2017. Przegląd systematyczny z metaanalizą. DOI 10.1007/s40279-017-0675-5 · PubMed

Opracowanie: redakcja ATHLECOR. Nadzór merytoryczny nad bazą wiedzy: dr Michał Szufnara, lekarz ortopeda, współtwórca ATHLECOR. Aktualizacja: 21 października 2026. Poznaj zasady przygotowania naszej bazy wiedzy.

Co badano.

Somerville, Bringans i Braakhuis (Sports Medicine 2017) połączyli 14 badań, głównie u wytrenowanych mężczyzn, ze średnią dawką 688 mg polifenoli dziennie.

Co wyszło.

Suplementacja polifenolami przez co najmniej 7 dni poprawiła wynik o 1,90 procent (przedział ufności 0,40 do 3,39). W 7 badaniach z kwercetyną poprawa wyniosła 2,82 procent. Nie zgłoszono skutków ubocznych.

Czego to badanie nie dowodzi.

Głównie mężczyźni, różne źródła polifenoli, a największy udział ma kwercetyna, której w naszym produkcie nie ma w postaci wyodrębnionej.

ATHLECOR

Gdzie ATHLECOR z tego korzysta.

Na karcie Polyphenols podajemy tę liczbę jako wynik badań nad kategorią, nie nad naszym produktem.

Strony ATHLECOR, które cytują tę pracę.

Karta: Polyphenols

Źródło

Pełny opis bibliograficzny.

  1. Vaughan Somerville, Cameron Bringans, Andrea Braakhuis. Polyphenols and Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Medicine 2017. DOI 10.1007/s40279-017-0675-5

Streszczenie z abstraktu publikacji, odczyt 21.10.2026. Streszczenie opisuje, co zbadano i co wyszło w cytowanej pracy. Nie jest oceną skuteczności produktu ATHLECOR. Oświadczenia o działaniu składników podajemy wyłącznie w brzmieniu z unijnego rejestru oświadczeń zdrowotnych. Materiały mają charakter edukacyjny. Suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia. Sposób stosowania sprawdzaj na etykiecie konkretnego produktu.