Baza badań / Witaminy i minerały

Jaką rolę pełnią witaminy A, B6, D, E i K u osoby aktywnej: przegląd z 2022 roku

Brancaccio, Mennitti, Cesaro i wsp., International Journal of Environmental Research and Public Health 2022. Przegląd narracyjny. DOI 10.3390/ijerph19031249 · PubMed

Opracowanie: redakcja ATHLECOR. Nadzór merytoryczny nad bazą wiedzy: dr Michał Szufnara, lekarz ortopeda, współtwórca ATHLECOR. Aktualizacja: 21 października 2026. Poznaj zasady przygotowania naszej bazy wiedzy.

Co badano.

Brancaccio, Mennitti, Cesaro i wsp. (International Journal of Environmental Research and Public Health 2022) opisali rolę witamin w metabolizmie mięśni, serca i mikrobioty u osób aktywnych fizycznie.

Co wyszło.

Witaminy biorą udział w wielu reakcjach metabolicznych i w adaptacjach mięśni do treningu, a organizm ich nie wytwarza, więc muszą pochodzić z diety. Przegląd skupia się na witaminach A, B6, D, E i K.

Czego to badanie nie dowodzi.

Abstrakt opisuje cel przeglądu i role witamin, bez dawek i bez wyników badań z grupą kontrolną. Nie uzasadnia suplementacji u osób bez niedoboru.

ATHLECOR

Gdzie ATHLECOR z tego korzysta.

Na karcie Complex używamy go wyłącznie jako opisu ról witamin, a oświadczenia bierzemy z rejestru UE.

Strony ATHLECOR, które cytują tę pracę.

Karta: Complex

Źródło

Pełny opis bibliograficzny.

  1. Mariarita Brancaccio, Cristina Mennitti, Arturo Cesaro, Fabio Fimiani, Martina Vano, Biagio Gargiulo, Martina Caiazza, Federica Amodio, Iolanda Coto, Giovanni D’Alicandro, Cristina Mazzaccara, Barbara Lombardo, Raffaela Pero, Daniela Terracciano, Giuseppe Limongelli, Paolo Calabrò, Valeria D’Argenio, Giulia Frisso, Olga Scudiero. The Biological Role of Vitamins in Athletes’ Muscle, Heart and Microbiota. International Journal of Environmental Research and Public Health 2022. DOI 10.3390/ijerph19031249

Streszczenie z abstraktu publikacji, odczyt 21.10.2026. Streszczenie opisuje, co zbadano i co wyszło w cytowanej pracy. Nie jest oceną skuteczności produktu ATHLECOR. Oświadczenia o działaniu składników podajemy wyłącznie w brzmieniu z unijnego rejestru oświadczeń zdrowotnych. Materiały mają charakter edukacyjny. Suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia. Sposób stosowania sprawdzaj na etykiecie konkretnego produktu.