Baza badań / Probiotyki

Co pokazały 24 badania probiotyków u osób aktywnych: przegląd z 2019 roku

Möller, Goulart, Nicoletto i wsp., International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism 2019. Przegląd systematyczny. DOI 10.1123/ijsnem.2018-0227 · PubMed

Opracowanie: redakcja ATHLECOR. Nadzór merytoryczny nad bazą wiedzy: dr Michał Szufnara, lekarz ortopeda, współtwórca ATHLECOR. Aktualizacja: 21 października 2026. Poznaj zasady przygotowania naszej bazy wiedzy.

Co badano.

Möller, Goulart, Nicoletto i wsp. (International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism 2019) przejrzeli 24 badania kliniczne (1680 osób, 67,5 procent mężczyzn, średni wiek 30,9 roku) z probiotykami u osób aktywnych i sportowców.

Co wyszło.

Zgłoszono korzystne efekty dla infekcji dróg oddechowych, markerów odporności i dolegliwości żołądkowo-jelitowych u sportowców i u osób niewyczynowych.

Czego to badanie nie dowodzi.

Protokoły i mierzone wyniki były różne, część badań była mała i nie wykazała korzyści, więc nie da się wskazać standardowego protokołu suplementacji.

ATHLECOR

Gdzie ATHLECOR z tego korzysta.

Dlatego poradnik probiotyk i multiwitamina na sezon infekcyjny mówi o „części badań” i nie obiecuje mniejszej liczby infekcji.

Strony ATHLECOR, które cytują tę pracę.

Karta: Probiotics

Źródło

Pełny opis bibliograficzny.

  1. Gabriella Berwig Möller, Maria Júlia Vieira da Cunha Goulart, Bruna Bellincanta Nicoletto, Fernanda Donner Alves, Cláudia Dornelles Schneider. Supplementation of Probiotics and Its Effects on Physically Active Individuals and Athletes: Systematic Review. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism 2019. DOI 10.1123/ijsnem.2018-0227

Streszczenie z abstraktu publikacji, odczyt 21.10.2026. Streszczenie opisuje, co zbadano i co wyszło w cytowanej pracy. Nie jest oceną skuteczności produktu ATHLECOR. Oświadczenia o działaniu składników podajemy wyłącznie w brzmieniu z unijnego rejestru oświadczeń zdrowotnych. Materiały mają charakter edukacyjny. Suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia. Sposób stosowania sprawdzaj na etykiecie konkretnego produktu.