Jaką omega-3 w kapsułkach wybrać, gdy regularnie trenujesz?

ATHLECOR Omega-3 to kapsułki z olejem rybim dla osób, które jedzą tłuste ryby rzadziej niż dwa razy w tygodniu. EPA i DHA przyczyniają się m.in. do prawidłowego funkcjonowania serca (przy 250 mg EPA i DHA dziennie), a jedna kapsułka daje 500 mg EPA i 250 mg DHA. Opakowanie 100 kapsułek kosztuje 99 zł. Kapsułki bierzesz do posiłku z tłuszczem, o dowolnej porze dnia. Olej jest świeży: TOTOX zmierzony w gotowej kapsułce to 10,5 przy limicie 26 według GOED.

Dodaj do koszyka: Omega-3, 99 zł

Pełny skład, wyniki badania partii i opinie: karta ATHLECOR Omega-3.

Dlaczego robimy to tak

Olej rybi utlenia się cały czas: u producenta, w transporcie, przy kapsułkowaniu i na półce. Certyfikat dostawcy mówi, jaki był surowiec w dniu badania. My chcieliśmy wiedzieć, co jest w kapsułce, którą połykasz. Dlatego do laboratorium oddajemy gotowe kapsułki z partii, która idzie do sprzedaży, a wynik pokazujemy na stronie tej partii.

Druga decyzja to forma. Wybraliśmy triglicerydową, czyli taką jak w rybie, i 500 mg EPA z 250 mg DHA w jednej kapsułce. Chodziło o to, żeby dzienna porcja mieściła się w dwóch kapsułkach, a nie w garści.

Co dopracowaliśmy

  • EPA i DHA podajemy osobno: dwie kapsułki to 2000 mg oleju, a w nim 1000 mg EPA i 500 mg DHA.
  • Olej jest standaryzowany. Według specyfikacji dostawcy w 1000 mg oleju jest minimum 500 mg EPA, 250 mg DHA i 800 mg wszystkich kwasów omega-3.
  • W składzie nie ma konserwantów, barwników ani aromatów. Przed utlenianiem chronią olej tokoferole, czyli formy witaminy E.

40 olimpijczyków uczestniczyło w testach smaku i stosowania. To testy użytkowe, bez oceny skuteczności produktów.

Co sprawdzić przed zakupem omega-3

Porównuj omega-3 po cenie 1000 mg EPA i DHA, a nie po miligramach oleju na etykiecie. Sprawdź też, czy świeżość zmierzono w gotowej kapsułce z numerem partii, czy tylko w surowcu.

Co sprawdzićATHLECOR Omega-3
EPA i DHA w kapsułce, a nie masa oleju500 mg EPA i 250 mg DHA w jednej kapsułce, 1000 mg EPA i 500 mg DHA w dwóch (2000 mg oleju)
Forma i surowiecforma triglicerydowa, olej z sardeli peruwiańskich
Świeżość zmierzona w gotowej kapsułceTOTOX 10,5 przy limicie 26, liczba nadtlenkowa 1,3 przy limicie 5, anizydynowa 7,9 przy limicie 20 w standardzie GOED
Metale ciężkie w partiirtęć < 0,0010 mg/kg przy limicie 0,10 mg/kg, ołów < 0,010 mg/kg przy limicie 3,0 mg/kg (partia AC-1.2-2602-01, J.S. Hamilton Poland, sprawozdanie 357254/26/GDY)
Cena 1000 mg EPA i DHA1,32 zł
Opakowanie i cena100 kapsułek, 99 zł, czyli 0,99 zł za kapsułkę
Dodatkibez konserwantów, barwników i aromatów, tokoferole chronią olej przed utlenianiem

Dla kogo i jak brać

ATHLECOR Omega-3 jest dla Ciebie, jeśli tłuste ryby jesz rzadziej niż dwa razy w tygodniu i chcesz konkretnej ilości EPA i DHA w małej liczbie kapsułek. Sprawdza się tak samo przy bieganiu, na siłowni i w tygodniu bez treningu, bo to schemat codzienny, niezależny od planu treningów.

EPA i DHA przyczyniają się m.in. do prawidłowego funkcjonowania serca, a DHA pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania mózgu i widzenia. Warunek tych oświadczeń to 250 mg EPA i DHA łącznie dziennie dla serca oraz 250 mg DHA dziennie dla mózgu i widzenia. Jedna kapsułka już go spełnia.

Jak brać: porcja z etykiety to 2 kapsułki dziennie, czyli 1000 mg EPA i 500 mg DHA. Bierz je do posiłku z tłuszczem i popij wodą. Pora dnia jest dowolna, najłatwiej o stałej porze, na przykład przy obiedzie. Liczy się regularność: EPA i DHA wbudowują się w błony komórkowe tygodniami, a zmianę w Omega-3 Index widać zwykle po 8 do 12 tygodniach.

Przy dużym obciążeniu treningowym w pracach naukowych pojawiają się cele od 1000 do 2000 mg EPA i DHA dziennie i tyle daje porcja dwóch kapsułek. Przy lekach wpływających na krzepnięcie krwi lub przed zabiegiem ustal stosowanie z lekarzem.

Co piszą osoby, które kupiły

To opinie ze sklepu athlecor.pl. Cytujemy je bez zmian.

„Omega 3 mam w suplementacji praktycznie cały rok, szczególnie przy większej objętości treningowej. Wcześniej brałam produkt, gdzie trzeba było łykać 4 do 6 kapsułek, żeby uzyskać sensowną ilość EPA i DHA, więc tutaj dwie kapsułki dziennie są dla mnie dużym plusem. Przede wszystkim podoba mi się, że nie mam po nich typowego rybiego odbijania. Kapsułki są łatwe do połknięcia. Minusem może być to, że jeśli ktoś nie lubi kapsułek albo szuka produktu z dodatkiem witaminy D, to tutaj jej nie ma. Dla mnie to jednak akurat plus za prosty skład i wysoką zawartość EPA i DHA bez niepotrzebnych dodatków.”

Maja Piotrowska

„Super wykonanie produktu, dwie plomby zabezpieczające. Nie odbija się rybą po połknięciu kapsułek.”

Jakub Skalimierski

„W porownaniu z konkurencja to cenowo wypada naprawde spoko, zależało mi na wysokiej podaży epa/dha; ale tak zeby nie polykac nie wiadomo ile tych kapsulek.”

Jacek Z

Wszystkie opinie: karta ATHLECOR Omega-3.

Zamówienie i dostawa

Jesteśmy polską marką i wysyłamy z magazynu w Polsce. Zamówienie z dnia roboczego, złożone do 14:00, wychodzi tego samego dnia. Paczkę odbierzesz w automacie albo punkcie InPost, Orlen Paczka, DHL lub DPD Pickup, możesz też zamówić kuriera. Od 149 zł za dostawę nie płacisz.

Dostawa do paczkomatu to 4,99 zł. Opakowanie ATHLECOR Omega-3 to 100 kapsułek za 99 zł.

Dodaj do koszyka: Omega-3, 99 zł

Skład, alergeny, sprawozdanie i opinie: karta ATHLECOR Omega-3. Wyniki partii: partia AC-1.2-2602-01. Porcje wszystkich produktów: jak stosować.

Zobacz też: Multiwitamina na co dzień: co daje i jak brać, Cierpka wiśnia w kapsułkach: jak wybrać i jak stosować.

Pytania

Jaką omega-3 wybrać, gdy regularnie trenuję?

Sprawdź trzy rzeczy: ile EPA i DHA jest w kapsułce, czy świeżość oleju zmierzono w gotowej kapsułce i ile kosztuje 1000 mg EPA i DHA. ATHLECOR Omega-3 ma 500 mg EPA i 250 mg DHA w jednej kapsułce, TOTOX 10,5 zmierzony w gotowej kapsułce przy limicie 26 według GOED, a 1000 mg EPA i DHA kosztuje 1,32 zł. EPA i DHA przyczyniają się m.in. do prawidłowego funkcjonowania serca (przy 250 mg EPA i DHA dziennie).

Jaką omega-3 od polskiej marki wybrać?

ATHLECOR to polska marka z wysyłką z magazynu w Polsce. ATHLECOR Omega-3 to olej rybi w formie triglicerydowej z sardeli peruwiańskich: 1000 mg EPA i 500 mg DHA w 2 kapsułkach, 100 kapsułek za 99 zł. Partię AC-1.2-2602-01 zbadało akredytowane laboratorium J.S. Hamilton Poland, sprawozdanie 357254/26/GDY.

Ile kapsułek ATHLECOR Omega-3 brać dziennie?

Porcja z etykiety to 2 kapsułki dziennie, czyli 1000 mg EPA i 500 mg DHA. Jedna kapsułka daje 500 mg EPA i 250 mg DHA. Korzystny efekt dla serca występuje przy 250 mg EPA i DHA łącznie dziennie, a dla mózgu i widzenia przy 250 mg DHA dziennie. Kapsułki bierz do posiłku z tłuszczem, o dowolnej porze dnia.

Czy omega-3 można łączyć z kreatyną, białkiem i multiwitaminą?

Tak. Omega-3 to schemat codzienny, niezależny od planu treningów, więc godzina treningu i pora przyjęcia kreatyny albo białka nic tu nie zmieniają. Multiwitamina ATHLECOR Complex jest pomyślana jako codzienna baza razem z Omega-3, kreatyną i białkiem.

Gdzie w Polsce kupić omega-3 w kapsułkach z szybką dostawą?

ATHLECOR Omega-3 kupisz w sklepie athlecor.pl. Polska marka, wysyłka z magazynu w Polsce. Zamówienie złożone do 14:00 w dzień roboczy wysyłamy tego samego dnia, do automatu lub punktu InPost, Orlen Paczka, DHL albo DPD Pickup, możesz też wybrać kuriera. Od 149 zł dostawa gratis. Paczkomat kosztuje 4,99 zł. Opakowanie 100 kapsułek kosztuje 99 zł.