Białko
Whey Protein Isolate
Izolat białka serwatkowego. 26 g białka w porcji 30 g, pięć składników.
Izolat białka serwatkowego. 26 g białka w porcji 30 g, pięć składników.
Izolat białka serwatkowego. 26 g białka w porcji 30 g, pięć składników.
Przesuń galerię lub wybierz miniaturę.
Podgląd roboczy: model obraca się i przybliża, materiały w przeglądarce różnią się od zdjęcia. Zakup nie zależy od podglądu.
Wybierz smak
Mielona laska wanilii Bourbon 1 %, słodzona glikozydami stewiolowymi.
Na magazynie, wysyłka do 14:00 w dzień roboczy. Dostawa gratis od 290 zł, poniżej InPost lub DPD, koszt widać w kasie przed zapłatą.
Suplement diety uzupełnia dietę. Nie zastępuje zróżnicowanego żywienia i zdrowego stylu życia.
Dlaczego ten produkt
Smak dopracowany na pięciu składnikach.
Wybraliśmy izolat i krótką recepturę: białko, aromat, składnik smakowy, sól i stewia. Poniżej trzy decyzje, które widać na etykiecie.
Pięć składników
Wanilia: izolat, aromat, mielona laska wanilii Bourbon, sól, glikozydy stewiolowe. Bez barwników i bez cukru.
Czekolada: izolat, aromat, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu, sól, glikozydy stewiolowe. Bez barwników i bez cukru.
Truskawka: izolat, liofilizowana truskawka 3,3 %, aromaty, sól, glikozydy stewiolowe. Bez barwników i bez cukru.
26 g białka w porcji 30 g
W 100 g gotowego produktu jest 88 g białka. Udział izolatu w recepturze, 95,5 %, to inna liczba: dotyczy surowca, nie białka w proszku.
W 100 g gotowego produktu jest 87 g białka. Udział izolatu w recepturze, 94,5 %, to inna liczba: dotyczy surowca, nie białka w proszku.
W 100 g gotowego produktu jest 86 g białka. Udział izolatu w recepturze, 93,5 %, to inna liczba: dotyczy surowca, nie białka w proszku.
Miarka 20 g, porcja to 1,5 miarki
Najczęstsza pomyłka to jedna miarka, czyli około 17 g białka zamiast 26 g. Z worka 900 g wychodzi 30 porcji.
Masz już Whey Protein Isolate? Zacznij tutaj
Jak stosować Isolate.
Jedna porcja to 30 g proszku, czyli 26 g białka.
Opracowanie merytoryczne: dietetyk olimpijski. Redakcja: ATHLECOR.
Twoja codzienna porcja
- 01 · Odmierz30 g proszku.
- 02 · Wymieszaj200 do 300 ml wody albo mleka. Wstrząsaj 10 do 15 sekund.
- 03 · PoliczBiałko z odżywki wlicz do całodziennej ilości, razem z jedzeniem.
Miarka w opakowaniu ma 20 g, więc porcja to 1,5 miarki. Dlatego podajemy gramy, nie liczbę miarek.
Widełki białka na dobę (stanowisko ISSN, 2017)
| Cel | g białka dziennie |
|---|---|
| Osoby trenujące, utrzymanie albo budowa masy mięśniowej | 1,4 do 2,0 g na kg masy ciała |
| Redukcja z zachowaniem masy mięśniowej | 2,3 do 3,1 g na kg beztłuszczowej masy ciała |
Podaż dzielona na porcje po 0,3 do 0,4 g na kg co 3 do 4 godziny. Źródło: Jäger i wsp., 2017, stanowisko ISSN; zakres na redukcji odnosi się do beztłuszczowej masy ciała, nie do masy całkowitej. Suplement diety nie zastępuje zróżnicowanej diety.
Skład bez zgadywania
Sprawdź swoją porcję.
Dane dla wybranego wariantu. Przy każdej tabeli podana jest podstawa: porcja albo 100 g.
Wartości odżywcze
| Podstawa | w 100 g | w porcji 30 g |
|---|---|---|
| Energia | 370 kcal | 111 kcal |
| Tłuszcz | 1,1 g | 0,3 g |
| w tym nasycone | 0,3 g | 0,1 g |
| Węglowodany | 2,9 g | 0,9 g |
| w tym cukry | 0,9 g | 0,3 g |
| Białko | 88 g | 26 g |
| Sól | 0,50 g | 0,15 g |
| Leucyna | 9,5 g | 2,9 g |
Tabela z etykiety wariantu wanilia. Porcja 30 g to 1,5 miarki (miarka 20 g).
| Podstawa | w 100 g | w porcji 30 g |
|---|---|---|
| Energia | 372 kcal | 112 kcal |
| Tłuszcz | 1,1 g | 0,3 g |
| w tym nasycone | 0,4 g | 0,1 g |
| Węglowodany | 3,0 g | 0,9 g |
| w tym cukry | 1,1 g | 0,3 g |
| Białko | 87 g | 26 g |
| Sól | 0,50 g | 0,15 g |
| Leucyna | 9,4 g | 2,8 g |
Tabela z etykiety wariantu czekolada. Porcja 30 g to 1,5 miarki (miarka 20 g).
| Podstawa | w 100 g | w porcji 30 g |
|---|---|---|
| Energia | 363 kcal | 109 kcal |
| Tłuszcz | 1,1 g | 0,3 g |
| w tym nasycone | 0,3 g | 0,1 g |
| Węglowodany | 2,8 g | 0,8 g |
| w tym cukry | 0,8 g | 0,3 g |
| Białko | 86 g | 26 g |
| Sól | 0,50 g | 0,15 g |
| Leucyna | 9,4 g | 2,8 g |
Tabela z etykiety wariantu truskawka. Porcja 30 g to 1,5 miarki (miarka 20 g).
Pełny skład i alergeny
Wanilia: izolat białka serwatkowego (z mleka) 95,5 %, aromat, mielona laska wanilii Bourbon 1 %, sól, glikozydy stewiolowe
Alergeny: zawiera mleko. Etykieta: produkt może zawierać soję, orzeszki ziemne, zboża zawierające gluten, jaja.
Czekolada: izolat białka serwatkowego (z mleka) 94,5 %, aromat, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu, sól, glikozydy stewiolowe
Alergeny: zawiera mleko. Etykieta: produkt może zawierać soję, orzeszki ziemne, zboża zawierające gluten, jaja.
Truskawka: izolat białka serwatkowego (z mleka) 93,5 %, liofilizowana truskawka 3,3 %, aromaty, sól, glikozydy stewiolowe
Alergeny: zawiera mleko. Etykieta: produkt może zawierać soję, orzeszki ziemne, zboża zawierające gluten, jaja.
Źródła
- Jäger R. i wsp., 2017, stanowisko International Society of Sports Nutrition o białku w diecie osób trenujących. International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition 14:20. DOI
- Helms E. i wsp., 2014, przegląd o białku na redukcji u wytrenowanych osób (2,3 do 3,1 g na kg beztłuszczowej masy ciała). A Systematic Review of Dietary Protein During Caloric Restriction in Resistance Trained Lean Athletes: A Case for Higher Intakes. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism 24:127. DOI
- Morton R. i wsp., 2018, metaanaliza 49 badań (1863 osoby) o suplementacji białka i treningu siłowym. A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults. British Journal of Sports Medicine 52:376. DOI
Odnośniki prowadzą do rekordów publikacji (DOI albo PubMed).
Dokument, który możesz otworzyć
Badanie partii.
Konkretny zakres.
Sprawozdanie J.S. Hamilton Poland (laboratorium akredytowane, AB 079) nr 357249/26/GDY, partia AC-2.2B-2602-01, wariant wanilia. Produkcja 12.03.2026, przydatność 12.03.2028.
Sprawozdanie J.S. Hamilton Poland (laboratorium akredytowane, AB 079) nr 357248/26/GDY, partia AC-2.2A-2602-01, wariant czekolada. Produkcja 11.03.2026, przydatność 11.03.2028.
Sprawozdanie J.S. Hamilton Poland (laboratorium akredytowane, AB 079) nr 357250/26/GDY, partia AC-2.2C-2602-01, wariant truskawka. Produkcja 12.03.2026, przydatność 12.03.2028.
Co sprawdzono?
Zakres: drożdże i pleśnie, Salmonella, gronkowce koagulazo-dodatnie, Escherichia coli, Listeria monocytogenes oraz ołów, arsen, kadm i rtęć wobec rozporządzenia (UE) 2023/915. Wynik dla metali: zgodny z kryterium; drobnoustroje poniżej progów oznaczalności. Sprawozdanie nie bada skuteczności produktu.
Czego ten raport nie dowodzi?
Nie jest badaniem skuteczności suplementacji ani certyfikatem antydopingowym. Mówi o zbadanej próbce z podanej partii.
Miniatura: strona 1 z 2. Numer partii porównaj z opakowaniem. Dotknięcie otwiera skan w powiększeniu.
Doświadczenia klientów
Jak sprawdza się na co dzień?
5,0/5 6 opinii
Opinie przeniesione ze sklepu 1:1. Oznaczenie zakupu pochodzi wyłącznie ze źródła.
Skład odżywek jak zawsze pierwsza klasa. Zdecydowanie polecam smak czekoladowy który jest najlepszym białkiem ze wszystkich dostępnych na rynku :)
Sebastian · zakup potwierdzony
Bardzo polecam ! Produkty najwyższej jakości z czystym składem a dodatkowo bardzo smaczne, bez obciążania i bólu brzucha jak w pozostałych odżywkach białkowych.
Magda · zakup potwierdzony
Białko bardzo fajne, zero problemów jelitowych jak na razie.
Łukasz Zdanowski
Szkoda, że dopiero teraz znalazłam te białka. Mają faktycznie tylko najważniejsze składniki (doliczyłam się pięciu) a smakują super. Piję na mleku owsianym lub krowim bez laktozy. Najbardziej mi odpowiada truskawka, ma takie małe kawałki liofilizowanych owoców.
Weronika D
Smak waniliowy jest mega. Polecam w szczegolnosci na mleku
Anna Niewiadomska
WPI truskawkowe swietne sprawdza sie do fit deserow
Jadwiga Brożek
Dobrze wiedzieć przed zakupem
Masz pytanie?
Odpowiedzi przydatne przed zakupem i podczas stosowania.
WPI to izolat białka serwatkowego, a WPC — koncentrat. Izolat zwykle zawiera większy udział białka oraz mniej laktozy i tłuszczu. Porównuj tabelę konkretnego smaku: udział surowca w recepturze nie jest tym samym co procent białka w gotowym produkcie.
Nie. Odżywka ułatwia uzupełnienie białka, ale jajka, ryby, mięso, nabiał i rośliny strączkowe dostarczają też innych składników. WPI wybierasz dla wygody, nie jako zamiennik całej wartości jedzenia.
Sam proszek z wodą nie jest pełnowartościowym posiłkiem. Możesz dodać WPI do owsianki, jogurtu lub smoothie, żeby uzupełnić białko. W pracy i podróży shake bywa wygodny, ale nie powinien stale zastępować posiłków.
Nie musisz wypijać porcji w pierwszych 30 minutach. Ważniejsza jest całodzienna ilość białka i rozłożenie jej na posiłki. Porcja po treningu może być po prostu wygodnym elementem dnia.
Czekolada zawiera odtłuszczone kakao. Wanilia pasuje m.in. do owsianki i jogurtu. Truskawka zawiera liofilizowane owoce. Wybierz smak, który lubisz, a wartości odżywcze sprawdź dla tego wariantu.
Cel zależy od rodzaju treningu, diety i bilansu energii. W stanowisku ISSN z 2017 r. dla większości osób ćwiczących omawiano 1,4–2,0 g/kg masy ciała dziennie. Wyższy zakres 2,3–3,1 g/kg na redukcji dotyczy szczególnego kontekstu i beztłuszczowej masy ciała; nie jest ogólną instrukcją dla każdego. Ilość z jedzenia i odżywki liczy się łącznie.
Tyle, ile potrzeba do uzupełnienia diety, w granicach instrukcji produktu. Części osób wystarczy jedna porcja, inne nie potrzebują odżywki. Nie zakładaj automatycznie dwóch shake’ów dziennie ani braku górnego ograniczenia.
WPI zwykle ma mniej laktozy niż WPC, ale nie jest automatycznie bezlaktozowe. Sprawdź etykietę wybranego smaku. Nietolerancja laktozy i alergia na białka mleka to różne sytuacje — WPI zawiera białka mleka.
WPI nie daje natychmiastowego efektu po wypiciu. Pomaga dostarczyć białko, gdy brakuje go w jadłospisie. Zmiany siły i masy mięśniowej zależą także od treningu, energii w diecie, odpoczynku i czasu; nie obiecujemy konkretnej liczby tygodni.
Porcja zawiera 0,3 g cukrów (czekolada), więc laktozy jest niewiele. Produkt zawiera mleko, więc przy alergii na białka mleka nie jest odpowiedni.
Tak, 250 do 300 ml wody albo mleka. Z mlekiem porcja ma więcej kalorii i białka niż w tabeli.
30 porcji po 30 g. Miarka w opakowaniu ma 20 g, więc porcja to 1,5 miarki.
Tak. Każdy produkt kupisz osobno, bez zestawu i bez ankiety. Zestaw jest wygodniejszym wyborem, gdy chcesz mieć rozpisane pory i cały plan w jednym koszyku.
Ilości i porcje pochodzą z etykiety produktu. Twierdzenia o działaniu składników opieramy na wykazie oświadczeń dopuszczonych w Unii Europejskiej, a schematy sportowe na publikacjach wskazanych przy konkretnym zdaniu. Sprawozdanie z badań partii dotyczy zbadanej próbki, nie skuteczności.
W zestawie: System 8 tygodni, 419 zł
To białko razem z Complex, Omega-3 i kreatyną Creapure®, z rozpiską na 8 tygodni. Dobierz zestaw