Zestaw
Blok Startowy
Dwa produkty na krótki, bardzo intensywny wysiłek, rozpisane pod datę startu albo kluczowego treningu.
205 zł
Sodium Bicarbonate 129 zł · Beta-Alanine 99 zł. W zestawie 205 zł. Zestaw kosztuje mniej niż te same produkty kupione pojedynczo.
Na magazynie, wysyłka do 14:00 w dzień roboczy. Zestaw kosztuje ponad 149 zł, więc dostawa jest gratis.
Po co ten zestaw
Co ten zestaw rozwiązuje.
W wysiłku od 30 sekund do kilku minut tempo ogranicza narastające zakwaszenie mięśni. Oba produkty są w grupie A klasyfikacji Australian Institute of Sport.
Ostatnie odcinki interwału i końcówka startu idą wolniej, choć głowa chce szybciej.
Beta-Alanine
Stosowana przy wysiłkach od 30 sekund do 10 minut, przez 4 tygodnie codziennie. Kapsułki po 800 mg łatwo podzielić na małe porcje.
Soda oczyszczona z łyżeczki to zgadywanie dawki.
Sodium Bicarbonate
Jednorazowo 120 do 150 minut przed wysiłkiem, dawka liczona z masy ciała. Kapsułki dojelitowe po 1200 mg.
Pierwszą próbę wodorowęglanu zrób na treningu, co najmniej 2 tygodnie przed startem.
Sprawdź w ankiecie, co pasuje do CiebieZawartość
Co jest w zestawie.
Zestaw nie ma jednej liczby dni. Beta-alanina to 4 tygodnie ładowania przed startem, wodorowęglan to dawka jednorazowa w dniu startu. Oba składniki są w grupie A klasyfikacji Australian Institute of Sport.
200 kapsułek dojelitowych, 0,2 do 0,3 g na kg masy ciała jednorazowo przed startem. przy 70 kg 11 do 16 startów
129 zł
250 kapsułek po 800 mg, ładowanie 4 do 8 dziennie według masy ciała przez 4 tygodnie. 31 dni ładowania przy 8
99 złRozpiska
Jeden dzień z rozpiski.
Przykład dnia, nie plan pod konkretną osobę. Własną rozpiskę z masy ciała i sposobu trenowania dostajesz w doborze. Przejdź do doboru
| Kiedy | Co i ile |
|---|---|
| 4 tygodnie przed startem | Beta-Alanine 1 do 2 kapsułki co kilka godzin z posiłkami, razem 4 do 8 dziennie według masy ciała (przy 70 kg 6) |
| dzień startu, 120 do 150 min przed | Sodium Bicarbonate 0,2 do 0,3 g na kg w kilku porcjach z posiłkiem i płynem |
Jak korzystać
Każdy produkt ma swoją porę.
Sposób stosowania z kart produktów. Szczegóły, skład i badania partii są na karcie każdego produktu.
- 01Beta-Alanine
ładowanie przez 4 tygodnie liczone wstecz od startu, 4 do 8 kapsułek dziennie według masy ciała (około 65 mg na kg; 8 to górna granica, przy 70 kg 6), w porcjach po 1 do 2. Potem 2 kapsułki dziennie.
- 02Sodium Bicarbonate
0,2 do 0,3 g na kilogram masy ciała, 120 do 150 minut przed startem, w kilku porcjach z posiłkiem bogatym w węglowodany. Pierwsza próba na treningu, minimum 2 tygodnie przed startem.
Pytania
Zanim dodasz do koszyka.
Beta-alaninę 4 tygodnie przed. Wodorowęglan jednorazowo, 120 do 150 minut przed startem.
To parestezje, częsty i nieszkodliwy objaw. Zależy od wielkości pojedynczej porcji, dlatego dawkę dzieli się na porcje po 1 do 2 kapsułki.
Tak. Komplet czterech zestawów to Pełne Przygotowanie.
Dwa opakowania: Sodium Bicarbonate 200 kapsułek dojelitowych po 1200 mg i Beta-Alanine 250 kapsułek po 800 mg. Pojedynczo: Sodium Bicarbonate 129 zł, Beta-Alanine 99 zł. W zestawie 205 zł.
Przy 70 kg jedna dawka wodorowęglanu to 11 do 16 kapsułek, czyli z opakowania wychodzi kilkanaście podejść. Beta-alanina przy 8 kapsułkach dziennie starcza na 31 dni, czyli na pełne 4 tygodnie ładowania.
Oba składniki bada się przy wysiłku od około 30 sekund do 10 minut: interwały, pływanie, wioślarstwo, biegi średnie, rundy w sportach walki. Oba są w grupie A klasyfikacji Australian Institute of Sport. Przy maratonie i długich jednostkach takiego efektu nie wykazano.
Tak, oba stoją w sklepie pojedynczo. Zestaw kosztuje mniej niż oba produkty kupione pojedynczo: pojedynczo 228 zł, w zestawie 205 zł.
Jeśli nie masz w kalendarzu startu ani mocnych interwałów, ten zestaw nic nie zmieni i lepszy jest System 8 tygodni. Wodorowęglan bywa źle tolerowany przez żołądek, dlatego pierwszą próbę robi się na treningu, co najmniej 2 tygodnie przed startem.
Zestaw kosztuje 205 zł. Wodorowęglan: przy 70 kg 12 do 17 kapsułek na start, czyli 7,70 do 11 zł. Beta-alanina: 4 tygodnie ładowania po 6 kapsułek dziennie przy 70 kg to 168 kapsułek, czyli około 67 zł (99 zł za 250 kapsułek). Pierwszy start z pełnym ładowaniem to około 75 do 78 zł, każdy kolejny start w tym samym bloku to koszt samego wodorowęglanu, a opakowania wystarczają na 11 do 16 startów.
Kod START10 obniża o 10 procent pierwsze zamówienie dowolnego produktu w athlecor.pl, jeden raz na klienta, nie łączy się z innymi kodami, wpisujesz go w kasie. Blok Startowy kosztuje wtedy 184,50 zł.
Więcej odpowiedzi: Baza wiedzy · Jak działa dobór
Opinie
5,0/5 7 ocen, 13 opinii
Opinia o: Sodium Bicarbonate
Wpadłem na ten produkt trochę przypadkiem na Allegro. Wcześniej słyszałem o sodzie przy mocnych treningach, ale jakoś nigdy nie chciało mi się bawić w odmierzanie proszku i picie tego w wodzie. Tutaj forma kapsułek więc postanowiłem sprawdzić przed treningiem pod Hyrox. Pierwszy raz oczywiście zrobiłem test na treningu, a nie przed zawodami, bo bałem się, jak zareaguje żołądek. U mnie było naprawdę ok i przede wszystkim nie miałem tego charakterystycznego problemu po sodzie, którego trochę się obawiałem. Na samym treningu miałem wrażenie, że łatwiej było mi trzymać moc przy kolejnych mocnych odcinkach i nie odcinało mnie tak szybko. Nie powiem, że nagle zrobiłem jakiś wynik, ale różnicę przy intensywnym treningu zdecydowanie zauważyłem. Teraz zostawiam sobie bicarba właśnie na cięższe jednostki i starty. Fajna rzecz, szczególnie jeśli ktoś trenuje Hyrox i nie chce pić sody rozpuszczonej w wodzie.
Gustaw W.
Opinia o: Sodium Bicarbonate
Jak na razie dwa razy uzylam bicarba i jestem pozytywnie zaskoczona bo naprawde czuc ze dziala. Ostatnio biegalam dosc mocne odcinki 2 serie 500, 400, 300, 200, 100 m w mocnym tempie, zaczynajac od 3:10 na 500 m i tak coraz szybciej. Naprawdę odczułam, że się zakwaszam mocno ale byłam w stanie biegać te intensywne odcinki i utrzymywać to tempo więc pozytywnie jestem zaskoczona.
Julia Biłas
Opinia o: Sodium Bicarbonate
Przetestowane przed IRONMAN Gdynia, podium dowiezione, myślę, że to najlepsza rekomendacja przy dużych dawkach wodorowęglanu zawsze jest ryzyko nieprzyjemności żołądkowych, szczególnie na wysokiej intensywności startu. Forma podania w kapsułkach dojelitowych praktycznie zeruje to ryzyko, a 1,2g suplementu na kapsułkę, w przeciwieństwie do standardowego 1g u innych producentów zmniejsza ilość kapsułek, które trzeba w siebie wrzucić, same plusy
Łukasz Kałdowski · zakup potwierdzony
Opinia o: Beta-Alanine
Zawsze kupowałem i brałem przedtreningówki; ostatnio dowiedziałem się że to o tyle bez sensu że kreatynę i beta-alaninę należy ładować. Pojedyncza porcja nic nie zmieni. Forma kapsułek mocno w tym pomaga, a po przeczytaniu protokołu już rozumiem ile brać w ciagu dnia zeby sie naladowac bez mrowienia.
Kuba
Opinia o: Sodium Bicarbonate
Jestem po testach bicarba i musze powiedziec ze wyrwalo mnie z butow. Na pewno wezme przed startem hyrox. Myslalem ze beda problemy gastryczne ale ta kapsułka dojelitowa faktycznie działa
Igor S
Opinia o: Beta-Alanine
Beta w kapsulkach duzo lepsza niz w proszku. Zabieram do pracy i w ciagu dnia biore podzielone porcje zgodnie z protokolem. 0 irytujacego mrowienia.
Andrzej Wierzgoń
Pokaż wszystkie opinie (13)
Opinia o: Sodium Bicarbonate
Widzę że soda wychodzi z niszy w Polsce. Fajnie ze mamy polski produkt z kapsulce dojelitowej; wychodzi cenowo duzo lepiej niz markowa zagranica. Sztos
Bartek Grzyb
Opinia o: Beta-Alanine
Zawsze stosowałam betę w proszku; to jest inny poziom wygody. Jeszcze się dowiedziałam jak uniknąć mrowienia dzieki szczegolowemu protokolowi z qr kodu. Super
Gosia Zdrójecka
Opinia o: Sodium Bicarbonate
Kupiłem z polecenia ninja Witcher na insta, ale dopiero na zawodach w wawie odważyłem się przetestować :D extra produkt
Fizjoterapiaitrening
Opinia o: Sodium Bicarbonate
Pierwszy raz testowałam na treningu i dopiero później zabrałam na zawody. Dużo wygodniejsze niż kombinowanie z sodą w proszku.
Siwiec
Opinia o: Sodium Bicarbonate
Bałem się, że przy takiej ilości kapsułek będzie ciężko na żołądku, ale u mnie wszystko ok.
Szymon
Opinia o: Sodium Bicarbonate
Fajny produkt typowo pod start.
Filip S.
Opinia o: Sodium Bicarbonate
Polecam
s…8 (Allegro)