W trakcie wysiłku
1 kg, 25 porcji, trzy smaki
Roztwór węglowodanowo-elektrolitowy zwiększa wchłanianie wody podczas wysiłku i pomaga utrzymać wydolność w czasie długotrwałego wysiłku wytrzymałościowego. 35 g węglowodanów (glukoza i fruktoza 2:1) i 235 mg sodu w porcji 40 g na 500 ml, osmolalność 284 mOsm/kg zmierzona w laboratorium. 1 kg to 25 porcji za 79 zł, czyli 3,16 zł za porcję. Smaki: lemoniada, owoce leśne, pomarańcza. Przy 750 ml na godzinę to 52 g węglowodanów i około 350 mg sodu za 4,74 zł. Osmolalność 284 mOsm/kg zmierzona w laboratorium, trzy smaki z trzech zbadanych partii.
4,8/5 9 ocen
Wybierz smak
Słodycz 1 z 3, kwasowość 2 z 3. Najmniej słodki z trzech smaków.
Paczkomat 4,99 zł · gratis od 149 zł · wysyłka jutro
Opinie klientów
Mega dobry izotonik, pyszniutki w smaku, a mieszanka węgli 2:1 współgra z resztą mojego żywienia startowego, co pozwala mi utrzymać wysoką podaż węgli podczas zawodów bez ryzyka rewolucji żołądkowych
Łukasz Kałdowski · zakup potwierdzony
Nie wiem od czego zaczac. Wszystko jest tak jak nalezy; smak sie nie nudzi, nie jest za slodki, za kwasny, za gorzki. W punkt. Wybrałem lemoniadę i się nie zawiodłem.
Hubert
Dla Ciebie, jeśli:
Roztwór węglowodanowo-elektrolitowy przyczynia się do utrzymania wytrzymałości podczas długiego wysiłku i zwiększa wchłanianie wody. Jedna miarka 40 g na 500 ml wody, opakowanie 1 kg to 25 porcji.
Sprawdź, czy izotonik pasuje do Twojego treningu.
Pytamy o to samo, o co pyta dietetyk sportowy na pierwszej konsultacji.
Dla kogo
Nie ma sensu przy spokojnym treningu krótszym niż godzina. Wtedy wystarczy woda.
Jak brać
40 g proszku1 miarka według obecnej karty.
Podczas wysiłkuZwłaszcza długiego, intensywnego lub w upale.
500 ml wodyWstrząśnij przez 10 do 15 sekund. Pij małymi porcjami.
Ilość płynów dopasuj do warunków i własnej potliwości. Nie przekraczaj porcji określonej na etykiecie.
Doświadczenia klientów
4,8/5 9 ocen, 15 opinii
Mega dobry izotonik, pyszniutki w smaku, a mieszanka węgli 2:1 współgra z resztą mojego żywienia startowego, co pozwala mi utrzymać wysoką podaż węgli podczas zawodów bez ryzyka rewolucji żołądkowych
Łukasz Kałdowski · zakup potwierdzony
Nie wiem od czego zaczac. Wszystko jest tak jak nalezy; smak sie nie nudzi, nie jest za slodki, za kwasny, za gorzki. W punkt. Wybrałem lemoniadę i się nie zawiodłem.
Hubert
wszystko zgodnie z oczekiwaniami, polecam tego sprzedającego. Izotonik pomarańczowy bardzo dobrze nawadnia i smakuje. Omega super świeża, czuć niski TOTOX, extra jakość/cena za taki stosunek EPA/DHA.
P…r (Allegro)
Lemon jest świetny owoce leśne trochę słodkawe, ale dopracuję ilość w bidonach. Codziennie zresztą na nich robię trening, fajnie, że Izo ma dużo węgli, czuć, że bardzo dobrze nawadnia.
Łukasz Zdanowski
Dobrze siada przed i w trakcie mocnego treningu, nie zalega na żołądku. Minusem jest to, że trzeba pilnować odpowiedniego rozcieńczenia, za mocny robi się dla mnie za słodki.
Klaudia
Na dłuższych treningach na szosie robi robotę. Dobry smak, nie zamula i nie mam po nim problemów z żołądkiem.
Kris
Testowałam na długich wybieganiach i naprawdę daje radę. Dla mnie owoce leśne za słodkie, zdecydowanie wolę te cytrusowe.
Aleksandra Szymańska
Normalnie nigdy nie wybieram pomarańczy, ale ta od Athlecor jest zupełnie czyms innym. Smakuje mega; polecam sprobowac <3
Julia Mróz
Smak owoce leśne co prawda smaczny ale paczka nie zdążyła przyjść przed moim obozem treningowym
Eryk
Razem z mężem zgodnie twierdzimy że to najlepszy izotonik jaki próbowaliśmy :) polecamy wszystkim znajomym
Julia Kaczmarek
Znajoma poleciła mi smak owoce leśne i się nie zawiodłam. New fav <3
Martyna B
Super izotonik, próbowałem wielu, ale wszystkie miały taki sztuczny posmak, albo były przesłodzone.
Mario
normalnie nie lubie pomaranczy ale ta nie jest taka chemiczna tylko przyjemna
robert
Smak owoce leśne to jest topka. Jak ktoś nie próbował to polecam
Maciek
owoce lesne najlepsze, 2 torba za mna
Mikołaj K
Masz ten produkt?Oceń go. Wystarczy jedno zdanie, publikujemy każdą opinię.
Dodaj opinięSkąd wiemy, że to dobre
Osmolalność 284 mOsm/kg zmierzyło laboratorium J.S. Hamilton dla smaku pomarańczowego, sprawozdanie 357253/26/GDY.
Partię AC-3.5B-2602-01 zbadało akredytowane laboratorium J.S. Hamilton Poland, sprawozdanie 357252/26/GDY. Sprawdzono drobnoustroje oraz ołów, arsen, kadm i rtęć, wynik jest zgodny z kryterium.
Wyniki metali ciężkich w tej partii: ołów < 0,010 mg/kg przy limicie 3,0 mg/kg, arsen < 0,010 mg/kg, kadm < 0,0010 mg/kg przy limicie 1,0 mg/kg, rtęć < 0,0010 mg/kg przy limicie 0,10 mg/kg. Każdy wynik z limitem mieści się w limicie.
| Pierwiastek | Wynik w partii | Limit UE |
|---|---|---|
| Ołów (Pb) | < 0,010 mg/kg | ≤ 3,0 mg/kg |
| Arsen (As) | < 0,010 mg/kg | brak limitu |
| Kadm (Cd) | < 0,0010 mg/kg | ≤ 1,0 mg/kg |
| Rtęć (Hg) | < 0,0010 mg/kg | ≤ 0,10 mg/kg |
Mikrobiologia: drożdże i pleśnie <1,0x10¹ jtk/g, ogólna liczba drobnoustrojów w 30°C <1,0x10¹ jtk/g, Salmonella, gronkowce koagulazo-dodatnie, Escherichia coli i Listeria monocytogenes nie wykryte. Data produkcji 06.03.2026, przydatność do 06.03.2028, sprawozdanie z 30.04.2026. Metoda oznaczania metali PN-EN 15763:2010, badanie akredytowane, limity według rozporządzenia Komisji (UE) 2023/915. Pełny skan: sprawozdanie 357252/26/GDY.
Partię AC-3.5A-2602-01 zbadało akredytowane laboratorium J.S. Hamilton Poland, sprawozdanie 357251/26/GDY. Sprawdzono drobnoustroje oraz ołów, arsen, kadm i rtęć, wynik jest zgodny z kryterium.
Wyniki metali ciężkich w tej partii: ołów < 0,010 mg/kg przy limicie 3,0 mg/kg, arsen < 0,010 mg/kg, kadm < 0,0010 mg/kg przy limicie 1,0 mg/kg, rtęć < 0,0010 mg/kg przy limicie 0,10 mg/kg. Każdy wynik z limitem mieści się w limicie.
| Pierwiastek | Wynik w partii | Limit UE |
|---|---|---|
| Ołów (Pb) | < 0,010 mg/kg | ≤ 3,0 mg/kg |
| Arsen (As) | < 0,010 mg/kg | brak limitu |
| Kadm (Cd) | < 0,0010 mg/kg | ≤ 1,0 mg/kg |
| Rtęć (Hg) | < 0,0010 mg/kg | ≤ 0,10 mg/kg |
Mikrobiologia: drożdże i pleśnie <1,0x10¹ jtk/g, ogólna liczba drobnoustrojów w 30°C <1,0x10¹ jtk/g, Salmonella, gronkowce koagulazo-dodatnie, Escherichia coli i Listeria monocytogenes nie wykryte. Data produkcji 05.03.2026, przydatność do 05.03.2028, sprawozdanie z 30.04.2026. Metoda oznaczania metali PN-EN 15763:2010, badanie akredytowane, limity według rozporządzenia Komisji (UE) 2023/915. Pełny skan: sprawozdanie 357251/26/GDY.
Partię AC-3.5C-2602-01 zbadało akredytowane laboratorium J.S. Hamilton Poland, sprawozdanie 357253/26/GDY. Sprawdzono drobnoustroje oraz ołów, arsen, kadm i rtęć, wynik jest zgodny z kryterium.
Wyniki metali ciężkich w tej partii: ołów < 0,010 mg/kg przy limicie 3,0 mg/kg, arsen < 0,010 mg/kg, kadm < 0,0010 mg/kg przy limicie 1,0 mg/kg, rtęć < 0,0010 mg/kg przy limicie 0,10 mg/kg. Każdy wynik z limitem mieści się w limicie.
| Pierwiastek | Wynik w partii | Limit UE |
|---|---|---|
| Ołów (Pb) | < 0,010 mg/kg | ≤ 3,0 mg/kg |
| Arsen (As) | < 0,010 mg/kg | brak limitu |
| Kadm (Cd) | < 0,0010 mg/kg | ≤ 1,0 mg/kg |
| Rtęć (Hg) | < 0,0010 mg/kg | ≤ 0,10 mg/kg |
Mikrobiologia: drożdże i pleśnie <1,0x10¹ jtk/g, ogólna liczba drobnoustrojów w 30°C 1,4x10³ jtk/g, Salmonella, gronkowce koagulazo-dodatnie, Escherichia coli i Listeria monocytogenes nie wykryte. Osmolalność roztworu: 284 ± 2 mOsm/kg H₂O. Data produkcji 06.03.2026, przydatność do 06.03.2028, sprawozdanie z 07.05.2026. Metoda oznaczania metali PN-EN 15763:2010, badanie akredytowane, limity według rozporządzenia Komisji (UE) 2023/915. Pełny skan: sprawozdanie 357253/26/GDY.
Raport nie bada skuteczności suplementu.
Skład bez zgadywania
Dane dla wybranego wariantu. Przy każdej tabeli podana jest podstawa: porcja albo 100 g.
| Podstawa | w 100 g | w porcji 40 g |
|---|---|---|
| Energia | 339 kcal | 135 kcal |
| Tłuszcz | 0 g | 0 g |
| Węglowodany | 85 g | 34 g |
| w tym cukry | 36 g | 15 g |
| Białko | 0 g | 0 g |
| Sól | 1,5 g | 0,59 g |
| Potas | 249 mg | 100 mg |
| Wapń | 134 mg | 53 mg |
| Magnez | 50 mg | 20 mg |
Tabela z etykiety wariantu lemoniada. Porcja 40 g to jedna miarka na 500 ml wody; etykieta podaje też porcję dzienną 3 × 40 g i „ok. 24 porcje” w opakowaniu (1000 ÷ 40 = 25).
| Podstawa | w 100 g | w porcji 40 g |
|---|---|---|
| Energia | 345 kcal | 138 kcal |
| Tłuszcz | 0 g | 0 g |
| Węglowodany | 86 g | 35 g |
| w tym cukry | 38 g | 15 g |
| Białko | 0 g | 0 g |
| Sól | 1,5 g | 0,59 g |
| Potas | 249 mg | 100 mg |
| Wapń | 134 mg | 53 mg |
| Magnez | 50 mg | 20 mg |
Tabela z etykiety wariantu owoce leśne. Porcja 40 g to jedna miarka na 500 ml wody; 0,59 g soli w porcji odpowiada 235 mg sodu. Etykieta podaje też porcję dzienną 3 × 40 g i „ok. 24 porcje” w opakowaniu (1000 ÷ 40 = 25).
| Podstawa | w 100 g | w porcji 40 g |
|---|---|---|
| Energia | 346 kcal | 139 kcal |
| Tłuszcz | 0 g | 0 g |
| Węglowodany | 87 g | 35 g |
| w tym cukry | 35 g | 15 g |
| Białko | 0 g | 0 g |
| Sól | 1,5 g | 0,59 g |
| Potas | 249 mg | 100 mg |
| Wapń | 134 mg | 53 mg |
| Magnez | 50 mg | 20 mg |
Tabela z etykiety wariantu pomarańcza. Porcja 40 g to jedna miarka na 500 ml wody; etykieta podaje też porcję dzienną 3 × 40 g i „ok. 24 porcje” w opakowaniu (1000 ÷ 40 = 25).
Lemoniada: maltodekstryna, fruktoza, potas (cytrynian potasu), wapń (sole wapniowe kwasu cytrynowego), glukoza (dekstroza), magnez (sole magnezowe kwasu cytrynowego), aromat, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, sól, substancja słodząca: sukraloza
Alergeny w składzie: brak. Ostrzeżenie z etykiety: produkt może zawierać mleko, soję, orzeszki ziemne, zboża zawierające gluten, jaja.
Owoce leśne: maltodekstryna, fruktoza, potas (cytrynian potasu), wapń (sole wapniowe kwasu cytrynowego), glukoza (dekstroza), magnez (sole magnezowe kwasu cytrynowego), aromat, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, sól, substancja słodząca: sukraloza
Alergeny w składzie: brak. Ostrzeżenie z etykiety: produkt może zawierać mleko, soję, orzeszki ziemne, zboża zawierające gluten, jaja.
Pomarańcza: maltodekstryna, fruktoza, potas (cytrynian potasu), wapń (sole wapniowe kwasu cytrynowego), glukoza (dekstroza), magnez (sole magnezowe kwasu cytrynowego), aromat, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, sól, substancja słodząca: sukraloza
Alergeny w składzie: brak. Ostrzeżenie z etykiety: produkt może zawierać mleko, soję, orzeszki ziemne, zboża zawierające gluten, jaja.
Odnośniki prowadzą do rekordów publikacji (DOI albo PubMed).
Suplement diety uzupełnia dietę. Nie zastępuje zróżnicowanego żywienia i zdrowego stylu życia.
Dobrze wiedzieć przed zakupem
Porównujesz z innym produktem? Otwórz asystenta z gotowym pytaniem, które każe sprawdzić badanie partii gotowego produktu, laboratorium, datę, cenę za porcję i skład obu produktów: ChatGPT · Perplexity · Claude. Pytanie zawiera adres tej karty, resztę dopisujesz sam.
Woda uzupełnia płyn i nic poza tym. Porcja izotoniku to 34 do 35 g węglowodanów i 235 mg sodu na 500 ml. Do około 45 do 60 minut wysiłku woda zwykle wystarcza. Powyżej godziny, w upale i przy mocnych jednostkach roztwór węglowodanowo-elektrolitowy przyczynia się do utrzymania wytrzymałości i zwiększa wchłanianie wody podczas wysiłku.Więcej w poradniku: Woda, izotonik czy napój energetyczny: co pić podczas wysiłku
To inna kategoria. Izotonik jest robiony do picia w trakcie wysiłku: węglowodany w stężeniu zbliżonym do płynów ustrojowych, sód i inne elektrolity w ilościach odpowiadających stratom z potem, zero kofeiny i innych stymulantów. Napój energetyczny ma pobudzać, a nie zasilać pracujące mięśnie. Osmolalność naszej partii jest zmierzona i sprawozdanie wisi przy karcie.Więcej w poradniku: Woda, izotonik czy napój energetyczny: co pić podczas wysiłku
Węglowodany i elektrolity w porcji są w trzech smakach praktycznie takie same, różnica węglowodanów to 34 do 35 g. Pomarańcza jest najbardziej neutralna i dobrze wchodzi w upale. Lemoniada jest kwaśna i najmniej słodka. Owoce leśne są najsłodsze. W zestawie Nawodnienie wybierasz smak osobno dla każdego z dwóch opakowań.Więcej w poradniku: Trening jelita: jak sprawdzić napój, żele i smak przed zawodami
Nie. W recepturze nie ma kofeiny ani innych stymulantów, więc możesz pić go rano i wieczorem bez wpływu na sen. Jeśli używasz kofeiny przed startem, dobierz ją osobno, w kapsułce, żelu albo kawie, i kontroluj dawkę niezależnie od ilości wypitego napoju.Więcej w poradniku: Woda, izotonik czy napój energetyczny: co pić podczas wysiłku
W trakcie wysiłku węglowodany z napoju są paliwem dla pracujących mięśni, a mięśnie pobierają glukozę także bez udziału insuliny. Problemem bywa picie takich napojów przy biurku, poza treningiem, i to odradzamy wprost. Porcja 40 g to 34 do 35 g węglowodanów i jest przewidziana na jednostkę dłuższą niż godzina.Więcej w poradniku: Woda, izotonik czy napój energetyczny: co pić podczas wysiłku
Każdy napój z cukrem i o niższym pH może sprzyjać próchnicy i erozji szkliwa, zwłaszcza sączony przez cały dzień. Dlatego pij izotonik na treningu i starcie, a nie między nimi, po sesji przepłucz usta wodą i nie szczotkuj zębów od razu po kwaśnym napoju, tylko po około 30 minutach.Więcej w poradniku: Trening jelita: jak sprawdzić napój, żele i smak przed zawodami
Tak, 15 g cukrów w porcji z fruktozy i glukozy, reszta węglowodanów z maltodekstryny. Słodzony dodatkowo sukralozą.
Etykieta podaje zalecaną porcję dzienną 3 × 40 g, czyli do 120 g w dni długiego wysiłku.
Ten sam proszek w większej ilości wody: 40 g na 750 ml. Napój ma wtedy mniejsze stężenie niż płyny ustrojowe. Ta wersja jest na dni, gdy ważniejsze jest uzupełnianie płynów niż węglowodanów.
Tak. Każdy produkt kupisz też pojedynczo, bez zestawu i bez ankiety. Zestaw jest wygodniejszym wyborem, gdy chcesz mieć rozpisane pory i cały plan w jednym koszyku.
Ilości i porcje pochodzą z etykiety produktu. Twierdzenia o działaniu składników opieramy na wykazie oświadczeń dopuszczonych w Unii Europejskiej, a schematy sportowe na publikacjach wskazanych przy konkretnym zdaniu. Sprawozdanie z badań partii dotyczy zbadanej próbki, nie skuteczności.
Nie. Do około 45 minut wystarcza woda. Izotonik ma sens, gdy jednostka trwa ponad godzinę, jest intensywna, odbywa się w upale albo masz dwa treningi w ciągu dnia i nie chcesz schodzić z zapasów glikogenu. Opakowanie 1 kg to 25 porcji, więc przy trzech długich jednostkach w tygodniu starcza na około dwa miesiące.Więcej w poradniku: Woda, izotonik czy napój energetyczny: co pić podczas wysiłku
Trzymaj się 40 g na 500 ml. Większe stężenie zmienia napój i częściej obciąża żołądek.
Punkt wyjścia to 400 do 800 ml na godzinę, w porcjach 100 do 150 ml co 10 do 15 minut, czyli jedna butelka 500 ml na godzinę przy umiarkowanej pogodzie. Górne wartości są dla upału i dużej potliwości, dolne dla chłodu. To nie jest norma dla każdego: ustal swoje tempo picia na treningach, ważąc się przed jednostką i po niej.Więcej w poradniku: Żele, napój i jedzenie podczas wysiłku: policz węglowodany i płyny oddzielnie
Orientacyjnie: 30 do 60 g na godzinę przy jednostkach od 1 do 2,5 godziny, 60 do 90 g przy dłuższych. Zakres 90 do 120 g na godzinę to strategia zaawansowana, wymagająca przygotowania jelita, a nie cel dla każdego. Jedna porcja izotoniku to 34 do 35 g węglowodanów, czyli przy celu 60 g na godzinę potrzebujesz jeszcze żelu albo batona.Więcej w poradniku: Żele, napój i jedzenie podczas wysiłku: policz węglowodany i płyny oddzielnie
Najpierw ustal cel węglowodanów na godzinę, potem podziel go między napój i resztę. Przykład: cel 60 g, z tego 500 ml izotoniku daje 34 do 35 g, więc dokładasz jeden żel z 25 do 30 g. Gdy potrzebujesz więcej płynu niż energii, pij na zmianę izotonik i czystą wodę, zamiast zagęszczać napój.Więcej w poradniku: Żele, napój i jedzenie podczas wysiłku: policz węglowodany i płyny oddzielnie
To stopniowe przyzwyczajanie przewodu pokarmowego do większych ilości węglowodanów i płynów na treningu. Ma sens, gdy planujesz powyżej 60 g węglowodanów na godzinę albo długi start. Zaczynasz od porcji, którą znosisz dobrze, i dokładasz po 10 do 15 g na godzinę co kilka jednostek, żeby w dniu startu nie testować nic nowego.Więcej w poradniku: Trening jelita: jak sprawdzić napój, żele i smak przed zawodami
U części osób tak, najczęściej przy zbyt dużych łykach naraz, zbyt gęstym roztworze albo braku przyzwyczajenia. Pomaga picie małymi porcjami co 10 do 15 minut, trzymanie się proporcji 40 g na 500 ml i przeplatanie izotoniku czystą wodą przy bardzo dużym zapotrzebowaniu na płyn. Nowe proporcje testuj na treningu, nigdy na zawodach.Więcej w poradniku: Trening jelita: jak sprawdzić napój, żele i smak przed zawodami
Jedna miarka 40 g na 500 ml zimnej wody, wstrząsnąć 10 do 15 sekund. Opakowanie 1 kg to 25 porcji, czyli 3,16 zł za porcję. Roztwór przygotuj tuż przed wyjściem, a bidon po treningu wypłucz, bo osłodzony płyn szybko zmienia smak.
Przy 500 ml roztworu na godzinę: 34 do 35 g węglowodanów i 235 mg sodu. Przy 750 ml na godzinę: 51 do 53 g węglowodanów i około 350 mg sodu. Porcja 40 g kosztuje 3,16 zł (79 zł za 25 porcji), godzina przy 750 ml to około 4,70 zł. Powyżej 60 g węglowodanów na godzinę dołóż żel albo batona, a w upale i przy dużym poceniu sód uzupełnij jedzeniem lub drugim bidonem.
Kod START10 obniża o 10 procent pierwsze zamówienie dowolnego produktu w athlecor.pl, jeden raz na klienta, nie łączy się z innymi kodami, wpisujesz go w kasie. Isotonic 25 porcji kosztuje wtedy 71,10 zł, czyli 2,84 zł za porcję 40 g na 500 ml.
Tę, której sprawozdanie jest na karcie. Partie w sprzedaży według wariantu: AC-3.5A-2602-01 (owoce leśne) (05.03.2026, przydatność do 05.03.2028., sprawozdanie 357251/26/GDY); AC-3.5B-2602-01 (lemoniada) (06.03.2026, przydatność do 06.03.2028., sprawozdanie 357252/26/GDY); AC-3.5C-2602-01 (pomarańcza) (06.03.2026, przydatność do 06.03.2028., sprawozdanie 357253/26/GDY). Numer partii jest nadrukowany na opakowaniu, więc po odbiorze paczki możesz go porównać ze sprawozdaniem. Każda partia jest badana przed wejściem do sprzedaży. Gdy wejdzie kolejna, dostanie własne sprawozdanie i własny wiersz tu i na stronie Badania partii, zanim trafi do sprzedaży.
Zaplanuj płyny i węglowodany ze wszystkich produktów razem. Strategię sprawdź wcześniej na treningu.

W zestawie: Nawodnienie, 142 zł
Dwa worki Isotonic w wybranych smakach i bidon 950 ml, 40 porcji. Zobacz zestaw
Czy to dla Ciebie?
Kilka pytań o trening i dietę. Wynik zobaczysz od razu, bez podawania maila: czy ten produkt ma sens w Twoim planie, w jakiej porcji i kiedy go brać.
Sprawdź w ankiecie

W użyciu
Natalia Dominiak, pięciobój nowoczesny, przygotowuje Isotonic przed treningiem rowerowym. Worek, miarka, bidon i woda z kranu. Tyle wystarczy.
Kadr z rolki Natalii Dominiak na Instagramie (zawodniczka współpracująca z ATHLECOR).