1 kg · 25 porcji · 1 miarka 40 g na 500 ml · 3 smaki
Napój węglowodanowo-elektrolitowy z mieszanką 2:1 glukoza i fruktoza. Paliwo oraz nawodnienie w jednej butelce, w stężeniu zbliżonym do płynów ustrojowych.
3 SMAKI1 / 6
SKŁAD I PORCJA
Porcja40 g, 1 miarka
Woda500 ml
Węglowodany w porcji35 g
Wartość energetyczna1441 kJ / 345 kcal
Tłuszcz0 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone0 g
Węglowodany86 g
Pełna tabela składu i dawkowanie niżej na stronie.
BADANIE PARTII
Każda partia badana w niezależnym laboratorium J.S. Hamilton. Partia AC-3.5A-2602-01.
★★★★★
„normalnie nie lubie pomaranczy ale ta nie jest taka chemiczna tylko przyjemna”
robert
Opinia ze sklepu ATHLECOR
Isotonic
★★★★★4,8 · 8 opinii
SŁODYCZ KWASOWOŚĆ Smaki skomponowane pod codzienne, regularne stosowanie; receptury testowane w grupie 40 osób zawodowo uprawiających sport.
✓35 g węglowodanów w 500 ml
✓Pełny profil elektrolitów
✓Krótki skład, bez barwników i konserwantów
79 zł
3,16 zł / porcja
1 kg · 25 porcji · 1 miarka 40 g na 500 ml · 3 smaki
Jedna miarka 40 g na 500 ml zimnej wody, wstrząsana przez 10 do 15 sekund. Stężenie można świadomie zmieniać pod cel jednostki.
Węglowodany na godzinę wysiłku
Wysiłek od 1 do 2,5 godziny: od 30 do 60 g węglowodanów na godzinę, czyli jedna porcja.
Wysiłek od 2,5 do 3 godzin: od 60 do 90 g na godzinę, czyli dwie porcje albo jedna porcja z żelem.
Wysiłek powyżej 3 godzin, po treningu jelita: od 90 do 120 g na godzinę, dwie porcje plus dodatkowe paliwo.
Płyn: od 400 do 800 ml na godzinę, regularnie co 10 do 15 minut w porcjach od 100 do 150 ml.
Porcja40 g, 1 miarka
Woda500 ml
Węglowodany w porcji35 g
Sód w porcji235 mg, 0,59 g soli
Osmolalnośćokoło 280 mOsm/kg
Stężenieokoło 7%
Opakowanie1 kg, 25 porcji
Rozcieńczenie do 40 g na 750 ml daje napój hipotoniczny nastawiony na nawodnienie. Zagęszczenie do 60 g na 500 ml podnosi stężenie do około 10% i wymaga popijania czystą wodą.
„Codziennie zresztą na nich robię trening, fajnie, że Izo ma dużo węgli, czuć, że bardzo dobrze nawadnia.”
Łukasz Zdanowskitriathlon★★★★★Opinia ze sklepu ATHLECOR
DLA KOGO
Kto stosuje ten produkt
01
Biegacze, kolarze i triathloniści
Jednostki dłuższe niż godzina, w których równoczesne pokrycie zapotrzebowania na płyn i węglowodany decyduje o jakości drugiej połowy wysiłku.
02
Trening w upale
Wraz z temperaturą rośnie potliwość, a z nią straty sodu. Sam płyn bez elektrolitów pogarsza wtedy retencję wody.
03
Bloki dwujednostkowe
Między sesją poranną a popołudniową napój wspiera nawodnienie i rozpoczyna uzupełnianie glikogenu, dzięki czemu druga jednostka nie startuje z pustym bakiem.
04
Sporty zespołowe z gęstym terminarzem
Mecz i trening o wysokiej intensywności z licznymi zrywami, gdzie straty płynu w jednostce bywają większe niż w wysiłku ciągłym.
MECHANIZM
Dlaczego stężenie ma znaczenie
O tempie, w jakim paliwo trafia do mięśni, decyduje nie tylko ilość węglowodanów, ale też stężenie napoju. Zbyt gęsty roztwór zalega w żołądku i ciągnie wodę do jelita, co pogarsza nawodnienie zamiast je poprawiać.
01
Zakres izotoniczny
40 g na 500 ml daje stężenie węglowodanów około 7%, czyli w rekomendowanym zakresie od 4 do 8%, sprzyjającym jednoczesnemu wchłanianiu płynu i paliwa.
02
Granica pojedynczego cukru
Powyżej 60 g węglowodanów na godzinę sama glukoza trafia na ograniczenie transportera SGLT1. Fruktoza korzysta z innego szlaku i pozwala tę granicę przekroczyć.
03
Rola sodu
Sód jest elektrolitem traconym z potem w największej ilości i to on odpowiada za retencję wypitego płynu. Bez niego woda przechodzi przez organizm szybciej.
DODATKOWE ZALETY
Czym różni się od gotowych napojów
01
Pełna kontrola stężenia
Forma proszku pozwala dobrać stężenie do temperatury, długości wysiłku i indywidualnej tolerancji. Gotowa butelka narzuca jedno.
02
Osmolalność potwierdzona pomiarem
Izotoniczność jest tu wynikiem badania laboratoryjnego, nie deklaracją na etykiecie. Sprawozdanie z pomiaru osmolalności jest dostępne przy produkcie.
03
Objętość opakowania
Kilogram proszku zajmuje mniej miejsca niż 25 gotowych butelek i pozwala przygotować napój na miejscu, na obozie i w podróży.
04
Czysty skład
Bez sztucznych barwników i konserwantów. Trzy smaki o niemal identycznym profilu makroskładników, badane osobno.
SKŁAD
Wartość odżywcza (smak owoce leśne)
Wartość odżywcza
w 100 g
w porcji 40 g (1 miarka)
Wartość energetyczna
1441 kJ / 345 kcal
576 kJ / 138 kcal
Tłuszcz
0 g
0 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone
0 g
0 g
Węglowodany
86 g
35 g
w tym cukry
38 g
15 g
Białko
0 g
0 g
Sól
1,5 g
0,59 g
Potas
249 mg (12 %*)
100 mg (5 %*)
Wapń
134 mg (17 %*)
53 mg (7 %*)
Magnez
50 mg (13 %*)
20 mg (5 %*)
Pełny skład: Skład (owoce leśne): maltodekstryna, fruktoza, potas (cytrynian potasu), wapń (sole wapniowe kwasu cytrynowego), glukoza (dekstroza), magnez (sole magnezowe kwasu cytrynowego), aromat, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, sól, substancja słodząca: sukraloza. Smaki lemoniada i pomarańcza: ten sam skład, inne aromaty; wartości odżywcze różnią się o 1 do 2 procent (lemoniada 339 kcal, pomarańcza 346 kcal w 100 g). Alergeny: brak; produkt bez glutenu i laktozy. * RWS: referencyjna wartość spożycia. Opakowanie 1 kg to 25 porcji po 40 g.
DOWÓD LABORATORYJNY
Co potwierdza badanie
Pomiar osmolalności
Osmolalność zmierzona w niezależnym laboratorium potwierdza izotoniczność napoju
Pomiar osmolalności roztworu przygotowanego zgodnie z instrukcją, 40 g na 500 ml wody.
PARTIA AC-3.5A-2602-01
Lemoniada
Zgodność składu z etykietą potwierdzona przez niezależne laboratorium J.S. Hamilton
Laboratorium sprawdza tożsamość i zawartość składników oraz czystość mikrobiologiczną partii.
PARTIA AC-3.5B-2602-01
Pomarańcza
Zgodność składu z etykietą potwierdzona przez niezależne laboratorium J.S. Hamilton
Laboratorium sprawdza tożsamość i zawartość składników oraz czystość mikrobiologiczną partii.
PARTIA AC-3.5C-2602-01
BADANIA NAUKOWE
Co mówią liczby
Skład napoju nie jest kwestią gustu. Zakres stężenia węglowodanów, zawartość sodu i osmolalność mają w literaturze konkretne wartości docelowe.
MKOl opisuje napój sportowy dokładnie tak, jak zbudowana jest ta formuła
Maughan i wsp., MKOl 2018
W praktyce: Porcja 40 g na 500 ml daje około 7% węglowodanów i 0,59 g soli, czyli w środku obu rekomendowanych zakresów.
W upale liczą się sód i węglowodany w butelce, a 0,5-0,7 g sodu na litr to rekomendacja
Racinais i wsp., MKOl 2023
W praktyce: Wraz z temperaturą rosną straty sodu z potem. Sam płyn bez elektrolitu pogarsza wtedy bilans wodny.
Mieszanka glukozy i fruktozy podnosi tempo wykorzystania węglowodanów nawet o 75% wobec samej glukozy
Jeukendrup 2014
W praktyce: Praktyczne znaczenie pojawia się powyżej 60 g węglowodanów na godzinę, czyli przy wysiłkach dłuższych niż 2,5 godziny.
Im dłuższy wysiłek, tym większy zysk z węglowodanów: średnio do 6,2% powyżej 2 godzin
Stellingwerff i Cox 2014
W praktyce: Przy jednostkach krótszych niż godzina efekt jest nieistotny i wystarcza sama woda.
Przegląd potwierdza podstawową rolę napoju sportowego: nawodnienie, elektrolity i węglowodany
Orrù i wsp. 2018
W praktyce: Trzy funkcje realizowane jednocześnie, bez potrzeby osobnego planowania płynu i paliwa.
Metaanaliza: osmolalność napoju wpływa na nawodnienie, a zakres izotoniczny wypada najkorzystniej
Rowlands i wsp. 2022
W praktyce: Stąd pomiar osmolalności w niezależnym laboratorium zamiast samej deklaracji na etykiecie.
PYTANIA I ODPOWIEDZI
Co warto wiedzieć przed zakupem
Jak przygotować jedną porcję?
Jedną miarkę, czyli 40 g proszku, rozpuszcza się w 500 ml zimnej wody i wstrząsa przez 10 do 15 sekund. Tak przygotowany napój dostarcza 35 g węglowodanów oraz pełny profil elektrolitów przy stężeniu około 7%.
Ile pić podczas wysiłku?
Standardowa rekomendacja to od 400 do 800 ml płynów na godzinę, w zależności od temperatury, intensywności i indywidualnej potliwości. Najlepiej regularnie, co 10 do 15 minut w porcjach od 100 do 150 ml. Pragnienie jest sygnałem późnym i pojawia się dopiero przy realnym odwodnieniu.
Czy napój sprawdza się przy krótkich jednostkach?
Przy sesji krótszej niż godzina, prowadzonej w umiarkowanej temperaturze, woda w zupełności wystarcza. Produkt ma sens od około 60 minut wysiłku wzwyż oraz w upale i w blokach dwujednostkowych.
Czy stężenie można zmieniać?
Tak, i bywa to uzasadnione. Rozcieńczenie do 40 g na 750 ml daje napój hipotoniczny nastawiony na samo nawodnienie. Zagęszczenie do 60 g na 500 ml podnosi stężenie do około 10% i dostarcza więcej paliwa na bardzo długie starty, ale wymaga naprzemiennego popijania czystą wodą.
Czym różnią się trzy smaki?
Profil makroskładników jest niemal identyczny we wszystkich trzech wariantach. Każdy smak ma osobne sprawozdanie z badań partii, dostępne przy produkcie.
Skąd wiadomo, że napój faktycznie jest izotoniczny?
Osmolalność roztworu przygotowanego zgodnie z instrukcją została zmierzona w niezależnym laboratorium i wynosi około 280 mOsm/kg. Sprawozdanie z tego pomiaru jest dostępne w sekcji z raportami, obok raportów składu.
ATHLECOR nie jest powiązany z Australian Institute of Sport ani Australian Sports Commission.
Nie ma tu jednej osoby, której opinia decyduje o składzie. Składy i dawki wynikają z klasyfikacji Australian Institute of Sport, prowadzonej od 2000 roku i aktualizowanej regularnie przez komitet ekspertów według trzech pytań: czy jest bezpieczne, czy jest dozwolone w sporcie, czy są dowody, że działa.
Trendy w suplementacji zmieniają się co sezon. Klasyfikacja zmienia się tylko wtedy, gdy zmieniają się dowody, dlatego skład produktów ATHLECOR jest stały.
Badania to jedna strona. Druga to praktyka: nadzór merytoryczny prowadzi lekarz, specjalista ortopedii, wcześniej lekarz zawodowej grupy kolarskiej, od 2025 roku w sztabie medycznym reprezentacji Polski w sporcie zespołowym (złoto Ligi Narodów 2025 i 2026); sam jest aktywnym kolarzem. Produkty powstają dla wszystkich trenujących, ale sprawdzane są na najwyższym poziomie. Zespół i nadzór merytoryczny →
POTWIERDZONE
Skuteczność i bezpieczeństwo potwierdzone w badaniach u sportowców, z ustaloną dawką.
Korzyści wykazane przy określonej dawce, momencie i czasie stosowania.
W OFERCIE: OMEGA-3 · POLIFENOLE · PROBIOTYKI
ZERO OBIETNIC BEZ POKRYCIA
Opisy działania nie są hasłami reklamowymi. Każde zdanie ma brzmienie zatwierdzone przez unijny urząd EFSA, więc opis obiecuje dokładnie tyle, ile potwierdzają dowody.
DOTYCZY: KORZYŚCI KAŻDEGO PRODUKTU W NASZYM SKLEPIE
OPINIE KLIENTÓW
Opinie o produkcie
4,8
★★★★★
8 opinii
5 ★7
4 ★0
3 ★1
2 ★0
1 ★0
Łukasz Zdanowski★★★★★ · 03.06.2026
Lemon jest świetny owoce leśne trochę słodkawe, ale dopracuję ilość w bidonach. Codziennie zresztą na nich robię trening, fajnie, że Izo ma dużo węgli, czuć, że bardzo dobrze nawadnia.
robert★★★★★ · 28.05.2026
normalnie nie lubie pomaranczy ale ta nie jest taka chemiczna tylko przyjemna
Mikołaj K★★★★★ · 28.05.2026
owoce lesne najlepsze, 2 torba za mna
Martyna B★★★★★ · 28.05.2026
Znajoma poleciła mi smak owoce leśne i się nie zawiodłam. New fav <3
Maciek★★★★★ · 27.05.2026
Smak owoce leśne to jest topka. Jak ktoś nie próbował to polecam
Eryk★★★★★ · 21.05.2026
Smak owoce leśne co prawda smaczny ale paczka nie zdążyła przyjść przed moim obozem treningowym
Dodaj opinię
Opinie publikujemy po weryfikacji, w brzmieniu nadesłanym (poprawiamy tylko literówki). Jeśli zakup był w naszym sklepie, opinia dostaje oznaczenie „Zweryfikowany zakup". Numer zamówienia jest opcjonalny i nigdy nie jest publikowany.
Dziękujemy. Opinia trafiła do nas i po weryfikacji pojawi się na stronie, zwykle w ciągu 2 dni roboczych.
START SOLO W HYROX NA STADIONIE NARODOWYM
NARZĘDZIE NA KLUCZOWE MOMENTY SEZONU
20,3 PROCENT WOBEC 1,3 PROCENT W TYM SAMYM SUROWCU
SZEŚĆ SUPLEMENTÓW NA MIESIĄC PRZED STARTEM
KAPSUŁKA DOJELITOWA I SYSTEM OKOŁOSTARTOWY
SOBOTNI TRENING BIEGOWY NA STADIONIE