ARTYKUŁY · SKŁADNIKI POD LUPĄ
Ten sam monohydrat kreatyny z jednej wytwórni w Niemczech z kontrolą zanieczyszczeń z syntezy. Dawka i oświadczenie te same, różnica w surowcu i cenie: 1,65 zł a 0,75 zł za porcję.
Creapure® to znak jakości monohydratu kreatyny produkowanego przez jedną wytwórnię w Niemczech. Nie jest inną formą kreatyny ani inną cząsteczką. To ten sam monohydrat kreatyny, z gwarancją producenta surowca co do czystości i kontroli zanieczyszczeń powstających przy syntezie.
Dawka jest ta sama: 5 g dziennie, także w dni bez treningu. Oświadczenie zdrowotne jest to samo: kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w krótkich, powtarzanych seriach bardzo intensywnych ćwiczeń (dla dorosłych wykonujących ćwiczenia o dużej intensywności). Znak nie mówi nic o gotowym produkcie w słoiku: o tym mówi dopiero badanie partii producenta suplementu.
ATHLECOR sprzedaje oba: Creatine Creapure (300 g za 99 zł, czyli 1,65 zł za porcję 5 g, albo 250 kapsułek za 129 zł) i Kreatynę monohydrat bez znaku (300 g za 45 zł, czyli 0,75 zł za porcję, albo 250 kapsułek za 65 zł). Różnica jest w surowcu, nie w dawce. Każda partia obu produktów ma własne sprawozdanie akredytowanego laboratorium, więc czystość gotowego produktu sprawdzisz w obu przypadkach po numerze partii z opakowania. Karty: https://athlecor.pl/produkt-kreatyna.html i https://athlecor.pl/produkt-kreatyna-monohydrat.html, porównanie ceny za porcję i wyniku partii: https://athlecor.pl/artykul-kreatyna-cena-za-porcje-i-wynik-partii.html.
Źródła
Specyfikacja surowca Creapure® od producenta. Stanowisko ISSN o kreatynie (Kreider i wsp. 2017). Oświadczenie zdrowotne dla kreatyny (rozporządzenie 432/2012). Cennik athlecor.pl 13.10.2026.
Klasyfikację AIS sprawdzisz u źródła: ausport.gov.au/ais/nutrition/supplements
Kilka pytań o trening, masę ciała i termin startu. Wynik z porcjami na 60 dni dostajesz od razu, bez maila i bez zakupu.
DOBIERZ SUPLEMENTYCZYTAJ DALEJ
Glutamina na mięśnie, odporność i jelita. Co pokazały badania Candowa 2001 i przegląd Gleesona 2008, i dlaczego AIS nie ma jej na liście.
Składniki pod lupąHMB pomaga głównie początkującym, u wytrenowanych efekt jest znikomy (metaanaliza Rowlands 2009). Dlatego AIS przeniósł go do grupy C.
Składniki pod lupąSchemat z badania Shaw 2017: 15 g żelatyny z witaminą C godzinę przed treningiem. Czego kolagen nie robi i dlaczego AIS daje mu grupę B.